バターチキンカレー

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ソースに漬け込んだ鶏胸肉とグリーンアスパラを煮込むだけ

バターチキンカレー

ソースに漬け込んだ鶏胸肉とグリーンアスパラを煮込むだけ

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材料

4人分
  1. 鶏胸肉皮なし 2枚約600g
  2. マリネ液
  3. ヨーグルト 180ml
  4. カレー粉 大匙4
  5. 摺り下ろし生姜 一片分
  6. チューブニンニク 適量
  7. ケチャップ 大匙4
  8. 粉チーズ 大匙4
  9. 蜂蜜 大匙2と1/2
  10. レモン 1個分
  11. 小匙2と1/2
  12. トマトペースト 16g×4袋
  13. 煮込み材料
  14. バター 40g
  15. グリーンアスパラ 4〜5本
  16. 仕上の生クリーム 100ml

作り方

  1. 1

    胸肉は唐揚げくらいの大きさに切る。

  2. 2

    切った肉を、よく混ぜ合わせた漬け汁に入れ更に混ぜ合わせる。※肉を入れる前に味見をする

  3. 3

    2時間以上は冷蔵庫で寝かす。※胸肉の場合は半日、腿肉なら2時間ほど

  4. 4

    フライパンにバターを入れ、火は中火から弱火でマリネ液と肉を流し込む

  5. 5

    肉に火が通るまで煮込む

  6. 6

    火が通ったら三等分したアスパラを、穂先を除いてフライパンに入れ軽く煮込む※穂先は別にして軽く湯掻いておく

  7. 7

    仕上げに生クリームを入れて混ぜる

  8. 8

    ライスと共に盛り付け茹でたアスパラの穂先を載せる

コツ・ポイント

お肉を入れる前に味見をしてください

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