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タミル料理のテーンガイ・パール・ブリニ!
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タミル料理のテーンガイ・パール・ブリニ!-レシピのメイン写真

タミル料理のテーンガイ・パール・ブリニ!

Peynir
Peynir @cook_87571996

தேங்காய் பால் பிரிஞ்சி(テーンガイ・パール・ブリニ)はココナッツミルクで炊いたやさしい香りのごはん。
「ブリニ」とはタミルでは香り米のピラフ系を指す言葉で、特にこの「ココナッツミルク炊き」は**ナブラス感(優しさ、甘さ)**を表現する料理の代表格。
ピリ辛シャールナと合わせて「甘×辛」の南インド定番コンボになる!
#ヴィーガン
#ベジタリアン

தேங்காய் பால் பிரிஞ்சி(テーンガイ・パール・ブリニ)はココナッツミルクで炊いたやさしい香りのごはん。
「ブリニ」とはタミルでは香り米のピラフ系を指す言葉で、特にこの「ココナッツミルク炊き」は**ナブラス感(優しさ、甘さ)**を表現する料理の代表格。
ピリ辛シャールナと合わせて「甘×辛」の南インド定番コンボになる!
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タミル料理のテーンガイ・パール・ブリニ!

Peynir
Peynir @cook_87571996

தேங்காய் பால் பிரிஞ்சி(テーンガイ・パール・ブリニ)はココナッツミルクで炊いたやさしい香りのごはん。
「ブリニ」とはタミルでは香り米のピラフ系を指す言葉で、特にこの「ココナッツミルク炊き」は**ナブラス感(優しさ、甘さ)**を表現する料理の代表格。
ピリ辛シャールナと合わせて「甘×辛」の南インド定番コンボになる!
#ヴィーガン
#ベジタリアン

தேங்காய் பால் பிரிஞ்சி(テーンガイ・パール・ブリニ)はココナッツミルクで炊いたやさしい香りのごはん。
「ブリニ」とはタミルでは香り米のピラフ系を指す言葉で、特にこの「ココナッツミルク炊き」は**ナブラス感(優しさ、甘さ)**を表現する料理の代表格。
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材料

1人分
  • 米(バスマティ or 普通の米) 1/2合
  • ココナッツミルク 100ml
  • 水 50ml(米の種類で調整)
  • 青唐辛子(小口切り) 1本(好みで)
  • クローブ 1個
  • カルダモン 1粒(割っておく)
  • シナモンスティック 1cm
  • 塩 ひとつまみ
  • ギー or 油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    耐熱ボウルにギーを入れて、スパイス(クローブ・カルダモン・シナモン)を30秒チン

  2. 2

    洗った米・青唐辛子・ココナッツミルク・水・塩を加えて軽く混ぜる

  3. 3

    ラップして電子レンジ600Wで10分 → 混ぜて再度2分(柔らかさ調整)

  4. 4

    5分蒸らして完成!

コツ・ポイント

ココナッツミルクは無糖タイプを使用。
米はバスマティなら水控えめでOK。
スパイスは最初にギーでチンして香り出しするとぐっと本格派!

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Peynir
Peynir @cook_87571996
2025/04/13 11:15に公開
ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし(←だったが最近、闇ルートで入手した)、圧力鍋なし(←という設定だったが最近インド圧力鍋を買った✌️)、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理!ミキサーの代わりにブンブンチョッパーを駆使するよ!肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き(と言うか歳で胃腸が弱り肉が消化しにくいのだ……とほほ……)。ベジタリアン料理、ビーガン(ヴィーガン)料理も結構載せてます!たまに思いつきで趣旨から外れた謎レシピもアップするよ!ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます!
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このレシピのキーワード

青とうがらし ココナッツミルク カルダモン 米

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