作り方
- 1
生たけのこは、たけのこご飯を作る前日にゆでておく。
※水煮の場合、お湯でさっと茹でざるにおか上げし、水煮の臭さを取る - 2
米は普通にといで、かぶるくらいの水(分量外)に15分程度浸水させ、ザルにあげて15分程おく
- 3
ゆでたけのこの根元と中央部は1〜
1.5cm幅に切り、さらに3等分に切っていちょう切りにする。穂先は縦半分に切る。 - 4
油揚げは油抜き不要、フープロで粉砕するか細かく切る
- 5
鍋に●の水や調味料を入れ、煮立ったらたけのこを入れて弱火の中火で煮る。あげや挽肉もこのタイミングで入れる。
- 6
挽肉からアクあれば取り10分ほどたったら火を止め、そのまま粗熱がとれるまで冷ます。
- 7
煮詰め過ぎて必要以上に煮汁蒸発しないように注意!火加減注意。蓋をした方がいいかも。
- 8
炊飯器の内釜に水を切った米を入れ、4の煮汁だけを加える。
- 9
煮汁の上から炊飯器の2合(3合)の目盛りで水を足し、さっと混ぜる。
- 10
残しておいた具を加え、普通に炊く。
- 11
【コツ】出汁パックの代わりにほんだしでも大丈夫です
- 12
その場合、煮る時にパックのかつお節を一袋、そのまま入れるかお茶パックに入れて煮ると風味があがります
- 13
【筍選び方】若くて陽に当たってない物。先端黄色く全体的に皮の薄いもの。逆はエグミ強く硬い。
コツ・ポイント
成長期の子供用にたんぱく質も摂れる筍ごはん。むね肉とおあげさんで旨味とコクとプラス!もちろん筍のみ、筍とあげ、筍とミンチなど気分や献立に合わせて好みの組合せにしてもOK。
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