小松菜と鶏団子のスープ

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優しい味です。ダイエット中の小腹満たしに作りました♪

小松菜と鶏団子のスープ

優しい味です。ダイエット中の小腹満たしに作りました♪

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材料

4杯分ほど
  1. 小松菜 1袋
  2. しらたき 1袋
  3. 鶏ひき肉 200gくらい
  4. スライス椎茸(乾燥) お好み量
  5. +鶏がらスープの素 お好み量
  6. 1個
  7. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏ひき肉にお好みの味付けをし(私はオイスターソースと小ネギを入れました)片栗粉大さじ1程(分量外)を混ぜておく。

  2. 2

    鍋にごま油を熱し、しらたき&小松菜の根に近い部分を軽く炒める。

  3. 3

    水+鶏がらスープの素、スライス椎茸を入れ煮たったら①の鶏ひき肉をスプーンで団子状に入れていく。小松菜の葉の部分も入れる。

  4. 4

    鶏団子に火が通ったら、お好みで塩をひとつまみ入れ、味を整えたら溶き卵を回し入れて完成です!

コツ・ポイント

味見をしながら難しく考えずに作って下さい。しめじや、にんじんなどがあれば加えると良いです♪

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