1人分 128㎉ 塩分1.3g
ちくわは一口大に切り、器に盛る。
耐熱ボウルにコーンとチーズを入れて混ぜ、ラップをかけずに電子レンジで2分ほど加熱する。
チーズが溶けたらちくわにかけ、仕上げに粗びき黒こしょうを散らす。
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