豚肉をにんにくと一緒に炒め、ガーリック醤油で味付け。

卵を溶き、麺つゆを加えて焼き、巻いて切る。

ほうれん草を茹でて水気を切り、ちくわと一緒にだし醤油で和える。

にんじんを細切りにし、ごま油と鶏ガラスープの素で和え、白ごまを振る。

弁当箱にサラダ菜を敷き、具材をのせる。