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タンドリーチキン

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 2枚（600g）
  2. 無糖ヨーグルト 大さじ6
  3. カレー粉 大さじ2強
  4. オリーブオイル 大さじ2
  5. レモン汁 大さじ1
  6. おろし生姜 小さじ2
  7. おろしにんにく 小さじ2
  8. 塩 小さじ1
  9. ブラックペッパー 小さじ1
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作り方

  1. 1

    調味料全部混ぜてから、鶏肉を1時間以上冷蔵庫で漬ける

  2. 2

    両面フライパンで焼いてから、5分蓋をして蒸し焼きで完成

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2025/04/22 11:15に公開

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