食感◎美味★鶏ミンチ大豆もやしの味噌炒め

白雲堂 @787choahikihabuyama
噛み応えがあり、ダイエットにもよさそうな一品です。カレー粉と味噌がマッチして、美味しくいただけます。調味料は、3つだけです。
家計にやさしい大豆もやしが半額になっていて購入しましたが、美味しさの再発見でした。
※もやしのレシピ(ID:19133112)(ID:19014183)(ID:18028534)(ID:17672735)も参考にしてください。
食感◎美味★鶏ミンチ大豆もやしの味噌炒め
噛み応えがあり、ダイエットにもよさそうな一品です。カレー粉と味噌がマッチして、美味しくいただけます。調味料は、3つだけです。
家計にやさしい大豆もやしが半額になっていて購入しましたが、美味しさの再発見でした。
※もやしのレシピ(ID:19133112)(ID:19014183)(ID:18028534)(ID:17672735)も参考にしてください。
作り方
- 1
大豆もやしは洗って電子レンジ(600W)で5~6分(目安)加熱して火を通し、水気を切っておく。
- 2
フライパンに油を回し入れ、鶏ミンチを広げて入れる。点火して弱めの中火(IH火力3)で半ば火が入るまで加熱し、裏返す。
- 3
鶏ミンチに火が通るまであと一息というところで、本みりんを加え、アルコール分を飛ばしながら混ぜて完全に火を通す。
- 4
3に1の大豆もやしを加え、よく炒める。調味料(●)を加えて更に混ぜ、仕上げにこしょうを振る。盛り付けて海苔を散らす。
コツ・ポイント
・飾り用の焼き海苔は、刻んだ板海苔を使用しました。海苔は青ねぎの小口切り等でもOKです。
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