CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
豆腐ドレッシングの冷たいビタミンサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
豆腐ドレッシングの冷たいビタミンサラダ-レシピのメイン写真

豆腐ドレッシングの冷たいビタミンサラダ

ローリン&プラバー
ローリン&プラバー @cook_40313004

冷やしたトマトと解凍したブロッコリーを盛り付けてドレッシングを掛けるだけ。
火を使わない。カンタン。栄養バランスもいい。
夏に大満足サラダにしました。

うちでは栄養バランスを整えるため、あと一品にブロッコリーやトマトの白和えをよく作ります。
また夏には、トマトを添えた冷奴もよく食べます。
それをアレンジしてみました。

https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20808089

冷やしたトマトと解凍したブロッコリーを盛り付けてドレッシングを掛けるだけ。
火を使わない。カンタン。栄養バランスもいい。
夏に大満足サラダにしました。

うちでは栄養バランスを整えるため、あと一品にブロッコリーやトマトの白和えをよく作ります。
また夏には、トマトを添えた冷奴もよく食べます。
それをアレンジしてみました。

https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20808089

もっと読む

豆腐ドレッシングの冷たいビタミンサラダ

ローリン&プラバー
ローリン&プラバー @cook_40313004

冷やしたトマトと解凍したブロッコリーを盛り付けてドレッシングを掛けるだけ。
火を使わない。カンタン。栄養バランスもいい。
夏に大満足サラダにしました。

うちでは栄養バランスを整えるため、あと一品にブロッコリーやトマトの白和えをよく作ります。
また夏には、トマトを添えた冷奴もよく食べます。
それをアレンジしてみました。

https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20808089

冷やしたトマトと解凍したブロッコリーを盛り付けてドレッシングを掛けるだけ。
火を使わない。カンタン。栄養バランスもいい。
夏に大満足サラダにしました。

うちでは栄養バランスを整えるため、あと一品にブロッコリーやトマトの白和えをよく作ります。
また夏には、トマトを添えた冷奴もよく食べます。
それをアレンジしてみました。

https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20808089

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. トマト 大玉1個(約200g)
  2. ブロッコリー 200g程度
  3. ドレッシング
  4. 充填半熟豆腐 1P(60g)
  5. いりごま 小さじ1
  6. すりごま 小さじ1
  7. めんつゆ(2倍) 大さじ1
  8. ゴマ油 大さじ1
  9. 塩 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ドレッシングの材料を全部密封容器(シェイカー)に入れる。

    • 豆腐ドレッシングの冷たいビタミンサラダ作り方1写真
  2. 2

    シェイクしてよく混ぜる。
    ※ボトルは空間があることが大切。
    ドリンクボトル(165ml)を使用して半分程度。

    • 豆腐ドレッシングの冷たいビタミンサラダ作り方2写真
  3. 3

    くし切りしたトマトと塩茹でしたブロッコリーを盛り付けてドレッシングをかける。

    • 豆腐ドレッシングの冷たいビタミンサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

栄養のバランスを崩しがちな食欲のなくなる暑い夏にぴったりの冷たいビタミンサラダと言ってもいいかもしれません。
うちでは、ブロッコリーはさっと湯がいて冷凍してあるので、あっという間に作れます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ローリン&プラバー
ローリン&プラバー @cook_40313004
2025/04/24 06:19に公開
造形作家で調理師です。阪神淡路大震災と集集大地震の交流がきっかけで作家になりましたが、コロナ禍に月に何度か調理師に復帰しました。東日本大震災以降SNSのグループで防災アイデア情報交換に取り組んでアイデアクッキングもその一つで、調理器具にもなるシート食器なども考案しました。wikiHow記事ではブラッシュアップに終わりはなかったので、ここでも日を置いて再訪問していただけると幸いです。つくれぽにやっとお返事する方法が分かりました。遅くなりましたが、皆様ありがとうございました。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 固い冷やご飯で☆卵チャーハン
  2. バゲット入りのオニオンスープ
  3. 水切りヨーグルトのハーブ合え
  4. お弁当
  5. 黄金の味で手軽に【豚キムチ(焼肉のたれ)
  1. 豚こまとナスの味噌炒め
  2. たけのこと鶏肉の煮物
  3. 揚げない☆とろーりチーズささみフライ☆
  4. フライパンでそのまま♪カニカマでカニ玉
  5. 若竹煮(たけのことわかめの煮物)
  6. Beef & cheese hashbrown casserole
  7. Cambodian Beef Loklak
  8. Heart Shaped Churros
  9. Cilantro Chutney (Dipping sauce)🍵
  10. Yellow Rice with Jalapeños and Tomatoes
  1. 小松菜とツナのさっぱりサラダ☆
  2. リピ確定!お吸いもの素で松茸おこわ風
  3. よもぎあんぱん(メモ)
  4. 酒粕でコクup♪ピリ辛豆乳味噌ラーメン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24676611
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close