『サーモス弁当』でシリーズ化・残業で遅くに帰った時・遅くまで飲んだ時・朝少しでも寝ていたい時に朝の作業は蓋を閉めるだけ‼️大葉が安い時は、サッパリご飯。※１日1800kcalを目安にしています。（サーモス弁当）

大葉たっぷり☆さっぱりごはんです(。・－・。)

大葉とじゃこをごはんと合わせるとかなりおいしいです♡

お肉料理に、大葉でさっぱりできるご飯です

疲れている時でも、しその風味で食欲がそそられます♪

青じそとごまが混ざったご飯に釜揚げしらすは合います。

酢飯であっさり、でも鮭が入ってるからそれなりにしっかり食べれるご飯です！お酢や鮭、大葉の量はお好みで調節してくださいね☆

ご飯の量は少し多めです。これにサラダ、カロリー少な目のおかず１品でどうでしょう※１日1800kcalを目安にしています。

さっぱりなの！大葉だけなのにね(≧∇≦*)

暑い日にもさっぱりなので食べれまーす!!大葉と梅干し刻むだけ~~(=‾ ρ‾=) やっぱり手抜き節約でーす。。w

これでごはんを食べるとあっという間になくなります(汗)大葉好きにはたまらない一品!!

暑い時期に白米はなかなか進まない。梅干しの塩分と酸味でサッパリなら食べれちゃう！夏バテ気味な時にピッタリ♪