脂質off/牛肩肉のパプリカ炒め 育ち盛り年子息子への晩御飯!! @Sodatizakari_mesi 沖縄 脂質off/牛肩肉のパプリカ炒め 育ち盛り年子息子への晩御飯!! @Sodatizakari_mesi 沖縄 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 牛肩肉 1kg パプリカ 3個 ブロッコリー（あれば） 好きなだけ 牛肉味付け うまかばい 大さじ1 すりおろしニンニク 大さじ1 塩コショウ 適量 味付け うまかばい 3週ほど ダシダ 半パック 入りごま アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 牛肉を味ポリ袋にいれ味付けし、もみこむ 2 ブロッコリーを水分飛ばすように炒めておく 3 ②に①をいれ、炒める 4 お肉が焼けたらパプリカをいれ、味付けしゴマをふったら完成 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24694135 コピーしました！ 育ち盛り年子息子への晩御飯!! @Sodatizakari_mesi 2025/05/01 08:50に公開 沖縄 フォロー中 フォローバック フォロー （小4）ラグビー部と（小5）バスケ部の息子と、マッチョのダーリン達が満足できるよう、いつも大盛りです！脂質は控えめで作っているつもり、、、（笑） もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの 牛肉 パプリカ ブロッコリー お肉 ゴマ 似たレシピ その他のレシピ バターナッツカボチャのお味噌汁 きのこ納豆スパゲッティ和式 マロンクリームアイス（豆乳ホイップ） ミネラルたっぷり♡もずくとえのきの腸活スープ 腸活•美肌に♡豚肉と野菜の具だくさんトマトスープ 鶏もも、大根、にんじん筑前煮風煮物 茄子のさっぱり煮浸し スナップエンドウのナムル 崩し豆腐のあんかけ♪中華味で簡単！ 塩ダレ春キャベツ Corn chowder with ham or bacon 5 Ingredient Mango Sago Dessert Vietnamese Purple Yam Soup | Canh Khoai Mỡ Steak foil packets Wilted Spinach 宮内菜（かき菜）の胡桃マヨネーズ カリフラワーの葉の甘酢醤油焼き 絶品★八宝菜 焼肉生だれでコストコ再現プルコギブリトー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24694135
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