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ヴィーガンティラミス 即席♪-レシピのメイン写真

ヴィーガンティラミス 即席♪

妖精のごはん*Chiaki*
妖精のごはん*Chiaki* @cook_40304034
北海道江別市

豆乳ヨーグルトを利用して作るヴィーガンティラミス。糖質控えめ油、酒不使用。なるべく体を冷やさないよう工夫しています^ ^

豆乳ヨーグルトを利用して作るヴィーガンティラミス。糖質控えめ油、酒不使用。なるべく体を冷やさないよう工夫しています^ ^

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妖精のごはん*Chiaki*
妖精のごはん*Chiaki* @cook_40304034
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豆乳ヨーグルトを利用して作るヴィーガンティラミス。糖質控えめ油、酒不使用。なるべく体を冷やさないよう工夫しています^ ^

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材料

1人分
  1. オートミール 大さじ3
  2. デーツシロップなど 小さじ2
  3. 水切り豆乳ヨーグルト 60g
  4. ココアパウダー 小さじ1/2
  5. チコリコーヒー(穀物コーヒー、たんぽぽコーヒーなど) 50g
  6. あればトッピングのフルーツ 適量
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作り方

  1. 1

    少し濃いめの穀物コーヒーをつくっておく。ここではチコリコーヒー+ぶどうの糖蜜を使用。スパイスを入れるのもオススメ。

    • ヴィーガンティラミス 即席♪作り方1写真
  2. 2

    グラスにオートミール入れ、①を注ぐ。温かいままでもok

  3. 3

    ② の上に水切り豆乳ヨーグルト、お好みのシロップ、ココアパウダーと重ねていく。豆乳ヨーグルトはマルサンアイがオススメ。

    • ヴィーガンティラミス 即席♪作り方3写真
  4. 4

    お好みのフルーツをトッピングして出来上がり♡フルーツは無しでも。

    • ヴィーガンティラミス 即席♪作り方4写真

コツ・ポイント

シロップはグレープモラセスというぶどう100%の糖蜜を使用しました。デーツシロップ、メープルシロップ、黒糖も合います。オートミールは、ちぎった食パンや砕いたクッキーなどでも。炭水化物は入れずに水切りヨーグルトだけでもおいしいです^ ^

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妖精のごはん*Chiaki*
妖精のごはん*Chiaki* @cook_40304034
2025/05/05 05:07に公開
北海道江別市
野草料理がメインの中、190万を超えるアクセスをいただき心から感謝しております╰(*´︶`*)╯♡2026年、古民家リノベ薬草カフェ「妖精のごはん」を北海道江別市にオープンします♡現在着々と準備中♪ 薬草園作り、リノベ仲間募集中!野草、野菜、料理、自然、メルヘンなどを愛する日本中の皆様とつなが素敵だなぁと夢見ています。ブログ「妖精のごはん」で情報を公開していきます。毎年行っている野草ツアーも大好評です^ ^クックパッドでの好評レシピも提供予定でおります。お楽しみに♪♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡野草&ベジ料理『妖精のごはん』妖精のごはんへようこそ♡簡単でかわいいベジ創作料理を毎日楽しんでいるchiakiです^ ^「野草料理デザイナー」としてウキウキワクワク活動中♪一品一品の料理への想いや、野草や野菜の効能など、アメブロ「妖精のごはん」でシェア中。料理は大半がヴィーガン、グルテンフリー、ギルトフリーです。Facebook、インスタでも料理を公開しています。野草観察会や料理のワークショップもご希望があれば開催してます。活動全国展開中♪最近は、東京など遠方からもお客様が来てくださるようになりました♡野草や料理を通じて、日本、そして世界中の皆様とご縁がつながっていくことがほんとに嬉しい(//∇//)♡だからつくれぽもとっても嬉しくて、大大大歓迎です♡ブログに最新情報をアップしてますのでお気軽に覗いてみてくださいね╰(*´︶`*)╯♡#妖精のごはん
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24705755
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