1に☆を入れ混ぜ合わせラップをし、冷蔵庫で1時間程漬けておく。

2の余分な水分を拭き取る。

天かすをぶんぶんチョッパーに入れぶんぶんしバットに移す。

3の鶏肉に4,5をつけ、耐熱皿にのせ500ｗのレンジで3分加熱したら完成。