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長芋の納豆キムチグラタン
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長芋の納豆キムチグラタン-レシピのメイン写真

長芋の納豆キムチグラタン

salviaサルビア
salviaサルビア @salvia_mama

・発酵食スペシャリストsatomi 考案のレシピです♪
・キムチは体温を上昇させて脂肪燃焼を助けるほか、納豆の良質なタンパク質やチーズのコクが満腹感を持続させるため、ダイエット停滞期のストレス軽減も期待できます。

・発酵食スペシャリストsatomi 考案のレシピです♪
・キムチは体温を上昇させて脂肪燃焼を助けるほか、納豆の良質なタンパク質やチーズのコクが満腹感を持続させるため、ダイエット停滞期のストレス軽減も期待できます。

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長芋の納豆キムチグラタン

salviaサルビア
salviaサルビア @salvia_mama

・発酵食スペシャリストsatomi 考案のレシピです♪
・キムチは体温を上昇させて脂肪燃焼を助けるほか、納豆の良質なタンパク質やチーズのコクが満腹感を持続させるため、ダイエット停滞期のストレス軽減も期待できます。

・発酵食スペシャリストsatomi 考案のレシピです♪
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材料

2人分
  • ・長芋 400g
  • ・納豆(付属のタレも使用) 2パック
  • ・キムチ 80g
  • ・しょうゆ 小さじ1
  • ・ミックスチーズ 80g
  • ・小ネギ 適量
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作り方

  1. 1

    長芋は皮を剥き、すりおろす。納豆は付属のタレを入れ、かき混ぜておく。

  2. 2

    ボウルにすりおろした長芋、納豆、キムチ、ミックスチーズ(半量)、しょうゆを入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    〔2〕を耐熱容器に入れ、残りのミックスチーズをのせ、トースターで7〜8分程度焼き色がつくまで加熱。

  4. 4

    仕上げに小ネギを散らして完成。ご使用のトースターにより火力が異なるので、加熱時間は適宜調整してください。

コツ・ポイント

・ミックスチーズを半量を具材に混ぜ込むことで、具材とよく絡んでまろやかな口当たりになります。
・詳しいレシピはこちらから♪→https://salvia-web.com/articles/37478

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salviaサルビア
salviaサルビア @salvia_mama
2025/05/28 08:29に公開
主婦メディア「salvia(サルビア)」の公式COOKPADアカウントです。管理栄養士考案のレシピや時短、節約料理も掲載中。【salvia】~主婦生活をもっと楽しくもっと楽に~https://salvia-web.com/
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このレシピのキーワード

グラタン キムチ こねぎ 納豆 山芋

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