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生でOK!かぼちゃ舞茸のピザトースト
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生でOK!かぼちゃ舞茸のピザトースト-レシピのメイン写真

生でOK!かぼちゃ舞茸のピザトースト

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

生で簡単ヘルシーにかぼちゃのカロテンとりこんじゃえ!

鮮やかにオレンジのせれば、ほら新しい朝!

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速水ユウ
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材料

1人分
  • 食パン(全粒粉等) 1枚
  • チーズ 1枚
  • 舞茸 少々
  • かぼちゃ 適量
  • ケチャップ 適量
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作り方

  1. 1

    かぼちゃを生のままピーラーで超薄くスライスにする

  2. 2

    ケチャップをしき、チーズをのせ、1もちぎった舞茸ものせ、オーブントースターで3分程焼く

コツ・ポイント

かぼちゃは、実は生でも食べることができます!(食べにくいけどね)

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速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
2025/05/14 05:51に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ソムリエプロ、ベジフルビューティアドバイザー認知症と子供のケア。「認知症介護ラプソディ」出版!同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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ピザトースト かぼちゃ まいたけ 全粒粉 チーズ 食パン ケチャップ

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