アプリでひらく作り方
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野菜を煮て、野菜スープを作る。（参考ID:24674807）
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ツナの水煮缶は汁をきって、粗めにほぐす。
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- 3
野菜スープから野菜を取り出し、8ｍｍ程度に切る。
- 4
鍋に野菜スープと②ツナと➂野菜を加え、火にかける。
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④にトマトケチャップと水溶き片栗粉を加え煮立たせ、適度なとろみがつくまで煮詰める。
コツ・ポイント
ツナの水煮缶の代わりにサバの水煮缶を使用しても良いです。
つくれぽ
新潟市に隣接する阿賀野市。「食べる楽しみ、阿賀野の恵み」をキャッチフレーズに食育活動に取り組んでいます。市の管理栄養士と市民グループが一緒になって、地元の食材を使ったヘルシーで美味しいメニューを考案しています。https://www.city.agano.niigata.jp
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