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ゴーヤとキュウリのツナサラダ
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ゴーヤとキュウリのツナサラダ-レシピのメイン写真

ゴーヤとキュウリのツナサラダ

どら猫
どら猫 @cook_40428232
京都

これからが美味しい。ゴーヤとキュウリのシャキシャキ感がツナに絶妙にマッチングしている。これがどら猫流調理法。美味しく出来上がりました。

これからが美味しい。ゴーヤとキュウリのシャキシャキ感がツナに絶妙にマッチングしている。これがどら猫流調理法。美味しく出来上がりました。

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ゴーヤとキュウリのツナサラダ

どら猫
どら猫 @cook_40428232
京都

これからが美味しい。ゴーヤとキュウリのシャキシャキ感がツナに絶妙にマッチングしている。これがどら猫流調理法。美味しく出来上がりました。

これからが美味しい。ゴーヤとキュウリのシャキシャキ感がツナに絶妙にマッチングしている。これがどら猫流調理法。美味しく出来上がりました。

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材料

1人分
  • ゴーヤ 1/4本
  • キュウリ🥒 1/2本
  • シーチキン油漬け 1缶
  • 塩 少々
  • 黒胡椒 少々
  • マヨネーズ(カロリーオフ) 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは綿を取り除き、キュウリは千切りにする。塩を加えもみ込む。キッチンペーパーで十分水気を除き胡椒を加える。

    • ゴーヤとキュウリのツナサラダ作り方1写真
  2. 2

    シーチキンをキッチンペーパーにのせ、オイルを除きスプーンで身を取り①に加え混ぜ合わせる。

  3. 3

    ②に塩、黒コショウ、マヨネーズを適量に加え混ぜ合わせる。

    • ゴーヤとキュウリのツナサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

ゴーヤ、キュウリは塩もみ込むし、水気を取り除く。水気が多く出る。ゴーヤは間違っても茹でない。

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どら猫
どら猫 @cook_40428232
2025/05/14 10:10に公開
京都
61歳で定年退職をきっかけに料理教室で基本を勉強しました。年代的に料理の鉄人にあこがれた努力家のおっさんです。性別、年齢に関係なく楽しく頑張っていろんな料理を作り続けたいと思います。
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このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ ゴーヤ キュウリ

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