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具沢山オムレツ🥚
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具沢山オムレツ🥚-レシピのメイン写真

具沢山オムレツ🥚

たまごみかん
たまごみかん @cook_40361158
宮崎

オリーブオイルが香る、スパニッシュオムレツ風のボリュームたっぷりオムレツです。
冷蔵庫の余り野菜や、お好きな具で♪

✳︎アレンジ例✳︎
じゃがいも×玉ねぎ、ツナ × 玉ねぎ、ズッキーニ

オリーブオイルが香る、スパニッシュオムレツ風のボリュームたっぷりオムレツです。
冷蔵庫の余り野菜や、お好きな具で♪

✳︎アレンジ例✳︎
じゃがいも×玉ねぎ、ツナ × 玉ねぎ、ズッキーニ

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たまごみかん
たまごみかん @cook_40361158
宮崎

オリーブオイルが香る、スパニッシュオムレツ風のボリュームたっぷりオムレツです。
冷蔵庫の余り野菜や、お好きな具で♪

✳︎アレンジ例✳︎
じゃがいも×玉ねぎ、ツナ × 玉ねぎ、ズッキーニ

オリーブオイルが香る、スパニッシュオムレツ風のボリュームたっぷりオムレツです。
冷蔵庫の余り野菜や、お好きな具で♪

✳︎アレンジ例✳︎
じゃがいも×玉ねぎ、ツナ × 玉ねぎ、ズッキーニ

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材料

3〜4人分
  • 卵 3個
  • 余り野菜(玉ねぎ、葉物、芋類など) 適量
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 塩・コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    野菜を洗って食べやすい大きさに切る。芋類は切って軽く水にさらした後、耐熱皿に入れてラップをし、レンジで5分チンする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかけ、①の野菜を炒める。野菜がしんなりしたら、まんべんなく散らす。

    • 具沢山オムレツ🥚作り方2写真
  3. 3

    卵と塩コショウを器に入れて溶いたら、②にまわしいれて中火で加熱。

    • 具沢山オムレツ🥚作り方3写真
  4. 4

    端に火が通ってきたら、フタをして弱火で5分加熱。

    • 具沢山オムレツ🥚作り方4写真
  5. 5

    全体に火が通ったら、お皿に端からすべらせるように移して完成!

    • 具沢山オムレツ🥚作り方5写真

コツ・ポイント

・芋類を入れるとボリュームアップします。じゃがいもは5mmくらいの厚さがおすすめです。
・フタをしたあとは焦げないよう、弱火にしてください。

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たまごみかん
たまごみかん @cook_40361158
2025/05/14 11:49に公開
宮崎
家庭料理歴20年の会社員× 和漢薬膳師です。簡単で美味しいレシピをアップしていきます。今日もどこかだれかのお役に立てたら嬉しいです🥚🍊
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このレシピのキーワード

オムレツ 卵 いも 玉ねぎ

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