ブロッコリーと大豆もやしのマヨ和え 砺波市 @tonavege 冷凍野菜を使って、時短調理！ヨーグルトの酸味でおいしく減塩！ もっと読む 冷凍野菜を使って、時短調理！ヨーグルトの酸味でおいしく減塩！ もっと読む ブロッコリーと大豆もやしのマヨ和え 砺波市 @tonavege 冷凍野菜を使って、時短調理！ヨーグルトの酸味でおいしく減塩！ もっと読む 冷凍野菜を使って、時短調理！ヨーグルトの酸味でおいしく減塩！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 ブロッコリー（冷凍） 100g 大豆もやし 50g ☆ヨーグルト（無糖） 大さじ１ ☆マヨネーズ 大さじ1/2 ☆味噌 小さじ１ ☆砂糖 小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 冷凍ブロッコリーは、キッチンペーパーで包む。耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ600Wで4分加熱する。 2 大豆もやしは電子レンジ600Wで2分30秒加熱する。 3 ①②の粗熱がとれたら水気を切る。 4 ☆を混ぜ合わせ③と和える。 コツ・ポイント 【一人分野菜量】７５ｇ【食器】越中三助焼（となみブランド） 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24764638 コピーしました！ 砺波市 @tonavege 2025/05/28 07:17に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html もっと読む このレシピのキーワード ブロッコリー まめもやし ヨーグルト 味噌 似たレシピ その他のレシピ 旨辛★チキンのハリッサトマト煮 ふわふわ食パン アスパラとタコのペペロンチーノ風炒め レタスの外葉♪鶏ささみとニンニク生姜の青菜炒め トマトたっぷり★超簡単ピザトースト 満足おかず☆アスパラガスの肉巻き 5分で◎ズッキーニのチーズカリカリ焼き ブロッコリーとささみのご馳走サラダ ブルーベリーのヨーグルトアイス。 ピーマンとナスのゴマ味噌炒め Easy Macaroni Salad Mexican Picadillo Chinese-Style BBQ Seasoning (烧烤料） Mediterranean Green Bean Salad Deviled eggs エリンギとトマトの冷製パスタ 横浜発♡かわいい胡桃の一口ケーキ ゆでたまごｄｅえもじの子 ✨ のりの佃煮タレ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24764638
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