ビーツと桑の実のサラダ 補血♪

妖精のごはん Chiaki*nonno
妖精のごはん Chiaki*nonno @cook_40304034
大阪府箕面市、北海道江別市など

赤紫が鮮やかなビーツと桑の実の組み合わせで。血液のエネルギーを上げてくれます。桑の実の季節にぜひ作ってみてね^ ^

ビーツと桑の実のサラダ 補血♪

赤紫が鮮やかなビーツと桑の実の組み合わせで。血液のエネルギーを上げてくれます。桑の実の季節にぜひ作ってみてね^ ^

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材料

2人分
  1. ビーツ 1個
  2. 桑の実 適量
  3. くるみ 適量
  4. お好みのハーブ 適量
  5. お好みで天然塩 少々

作り方

  1. 1

    桑の実は真っ黒になっているものを採取する。かなり大きいものを撮影しましたが、一般的な実はもっと小さいです。

  2. 2

    ビーツを皮をむかずに、塩(分量外)を入れた熱湯で50分ほど茹でる。茹で上がったら皮むき、一口大に切る。

  3. 3

    すべての材料を混ぜ合わせて出来上がり♡

  4. 4

    野草の料理や効能、様々な情報をブログ「妖精のごはん」でシェアしています^ ^ ご訪問大歓迎♪

  5. 5

    https://ameblo.jp/ukiuki-chiaki/

コツ・ポイント

材料がそれぞれ旨味があっておいしいので、調味料いらずです。でもお好みで^ ^

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野草料理がメインの中、130万を超えるアクセスをいただき心から感謝しております╰(*´︶`*)╯♡野草&ベジ料理『妖精のごはん』妖精のごはんへようこそ♡簡単でかわいいベジ創作料理を毎日楽しんでいるchiakiです^ ^「野草料理デザイナー」としてウキウキワクワク活動中♪一品一品の料理への想いや、野草や野菜の効能など、アメブロ「妖精のごはん」でシェア中。料理は大半がヴィーガン、グルテンフリーです。Facebook、インスタでも料理を公開しています。野草ツアーや料理のワークショップもご希望があれば開催してます。活動全国展開中♪最近は、東京など遠方からもお客様が来てくださるようになりました♡野草や料理を通じて、日本、そして世界中の皆様とご縁がつながっていくことがほんとに嬉しい(//∇//)♡だからつくれぽもとっても嬉しくて、大大大歓迎です♡ブログに最新情報をアップしてますのでお気軽に覗いてみてくださいね╰(*´︶`*)╯♡#妖精のごはん
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