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下味冷凍でタンドリーチキン
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下味冷凍でタンドリーチキン-レシピのメイン写真

下味冷凍でタンドリーチキン

ワイルド⭐︎テール
ワイルド⭐︎テール @cook_43874840

しっかり味でご飯が進みます🍚

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材料

2人分
  • 鶏もも肉 2枚
  • 加糖ヨーグルト 1個
  • ケチャップ 大さじ2
  • カレー粉 大さじ1
  • 醤油麹 大さじ1
  • こしょう 少々
  • にんにくチューブ 5cmくらい
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作り方

  1. 1

    全ての食材をポリ袋に入れ、よく揉み込む。

  2. 2

    冷凍庫で保存する。

  3. 3

    調理前に半日かけて冷蔵庫で解凍する。

  4. 4

    エアフライヤーを230℃に設定し、予熱なしで20分焼く。

コツ・ポイント

ポリ袋はアイラップなど丈夫なものを使用すると良い。

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ワイルド⭐︎テール
ワイルド⭐︎テール @cook_43874840
2025/06/03 10:33に公開
麹作りを始めて、麹レシピ研究中です
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このレシピのキーワード

タンドリーチキン 鶏もも肉 カレー粉 ヨーグルト ケチャップ

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