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ナスとささみのさっぱり煮
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ナスとささみのさっぱり煮-レシピのメイン写真

ナスとささみのさっぱり煮

Aーや
Aーや @cook_40103283

味濃いめ。おつまみにも。
ささみが柔らかくておいしいです。

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ナスとささみのさっぱり煮

Aーや
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ささみが柔らかくておいしいです。

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材料

2人分
  • ごま油 大さじ2
  • なす 3本
  • ささみ 3本
  • 塩胡椒 少々
  • 片栗粉 大さじ1
  • 醤油 大さじ2.5
  • 酢 大さじ2.5
  • 砂糖 大さじ1
  • 鶏がらスープ 小さじ1
  • 水 大さじ3
  • ニンニクチューブ 1.5cm
  • 生姜チューブ 5cm
  • 小ネギ 2本(3㎜〜5㎜の幅で切る)
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作り方

  1. 1

    ネギを細かく刻んでおく。

  2. 2

    ナスを縦半分に切る。

  3. 3

    ナスの皮に格子状になるように切れ目を入れる。(味を染み込みやすくするため)

  4. 4

    ささみを一口大に切る。

  5. 5

    ささみに塩胡椒、片栗粉をまぶして揉み込む。

  6. 6

    お皿に盛り付けて、さらに上から小ネギをかけたら出来上がり

  7. 7

    油をひき、中火でナスとささみを炒める。

  8. 8

    その間に醤油、酢、砂糖、鶏がらスープ、水、ニンニク、生姜を混ぜ合わせる。

  9. 9

    半分ぐらい火が通ったらタレを加えて蓋をし、弱火と中火の間で5〜7分煮る。

  10. 10

    小ネギを半分加えて軽く混ぜ、火を止める。

コツ・ポイント

ささみを焼きすぎないこと。
ナスをとろとろにしたい人は先にさっと油で上げてください。

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Aーや
Aーや @cook_40103283
2025/06/07 13:57に公開
料理初心者。ゆる〜く料理するのが好きです。長期休暇は更新多め(8、12月)
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このレシピのキーワード

さっぱり煮 なす 片栗粉 ささみ こねぎ

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