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夏野菜カレー
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夏野菜カレー-レシピのメイン写真

夏野菜カレー

私の冷蔵庫の中身
私の冷蔵庫の中身 @In_my_fridge

実はぶっつけ本番で初めて作ります。
参考になるか分かりませんが、ブログ風に読んでください📖

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材料

5日分くらい(1食分×5)
  • ズッキーニ 1/2本
  • パプリカ(何色でも。ピーマンでも可) 1/2個(ピーマン使う方は1個)
  • ナス 1本
  • ヤングコーン(水煮でも可) 3本
  • オクラ 2本
  • ウィンナーソーセージ 4~5本くらい
  • (芋類欲しい方はカボチャがいいと思います) お好みで
  • サラダ油(私はいつもオリーブ油使ってるのでオリーブ油) 大さじ3~4くらい
  • 水 1400ml
  • カレールゥ 1箱
  • うずらの水煮 (なくても可)
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作り方

  1. 1

    野菜を食べやすい大きさに切ります。ナスは半月、ズッキーニは半月→乱切りに変更、オクラは半分にカット、ピーマンは適当に、

    • 夏野菜カレー作り方1写真
    • 夏野菜カレー作り方1写真
  2. 2

    ヤングコーンは半分に切りました。フライパンに油を入れて野菜を揚げ焼き風にこんがり炒めます。

    • 夏野菜カレー作り方2写真
  3. 3

    野菜によって火の通りが違うので、気になる方は別々に揚げ焼きした方がいいと思います。この位こんがりしてきたら火を止めます。

    • 夏野菜カレー作り方3写真
    • 夏野菜カレー作り方3写真
  4. 4

    揚げ焼きし終わったら、余分な油をキッチンペーパーかティッシュで拭き取り、フライパンごと一旦どこかに置いておきます。

    • 夏野菜カレー作り方4写真
  5. 5

    バーモントカレーの②を参考に、鍋に水を入れ沸騰するまで待ちます。

    • 夏野菜カレー作り方5写真
    • 夏野菜カレー作り方5写真
  6. 6

    沸騰したらキッチンばさみで、ウィンナーソーセージを食べやすいと思うサイズに切っていきます。私は1本を3等分カットしました

    • 夏野菜カレー作り方6写真
  7. 7

    5分待ったら、ルゥを入れるタイミングで野菜も入れていきます。

    • 夏野菜カレー作り方7写真
  8. 8

    私はカレーにうずらの水煮を入れるのが好きなので、芋類の代わりにうずらの水煮を入れてます

    • 夏野菜カレー作り方8写真
    • 夏野菜カレー作り方8写真
  9. 9

    やっぱり野菜は揚げ焼きにした方が風味が立ってて美味しいです♡

    • 夏野菜カレー作り方9写真
  10. 10

    2日目以降にカレーを食べる時は面倒臭いですが、鍋に移して過熱してから食べた方がいいです♫

    • 夏野菜カレー作り方10写真

コツ・ポイント

野菜を揚げ焼きにしたのはナスのお味噌汁を食べた時に、揚げナスにした方が断然美味しかったので、ナス入れるなら揚げ焼きにしたいと思ったので揚げ焼きはマストにしました🍆🫑

量はめちゃくちゃ適当で、すみません。笑

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私の冷蔵庫の中身
私の冷蔵庫の中身 @In_my_fridge
2025/06/08 05:45に公開
冷蔵庫の中身を見て作る事が多く、美味しいと思ってももう一度作る事が少ないので覚え書きとして投稿してます
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このレシピのキーワード

カレー なす オクラ かぼちゃ パプリカ ピーマン ズッキーニ ベビーコーン ソーセージ いも

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