今回はラトビア産オートミール(1kg200円くらい)と、業スーのクリームコーン缶(1個110円くらい)を使っています。

オートミール、クリームコーン、水を大きめの耐熱容器に入れ、よく混ぜる。

電子レンジ(600W)で２分加熱し、一度取り出して塩を入れ、よく混ぜる。

更に600W電子レンジで3分30秒加熱。混ぜてみて、加熱が足りなければ20秒ずつプラスする。

あらかじめクリームコーン一缶と、オートミール４カップ、水300coを混ぜて、８食分として冷凍しておくと便利。