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【親子クッキング】夏野菜スープ
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【親子クッキング】夏野菜スープ-レシピのメイン写真

【親子クッキング】夏野菜スープ

富士宮市
富士宮市 @fujinomiya_recipe

夏野菜を使った栄養満点!彩りがよく、見た目華やかなスープです。夏休みに親子で作ってみませんか?

1人分の栄養価 エネルギー 110kcal
        食塩相当量 0.9g

夏野菜を使った栄養満点!彩りがよく、見た目華やかなスープです。夏休みに親子で作ってみませんか?

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        食塩相当量 0.9g

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富士宮市
富士宮市 @fujinomiya_recipe

夏野菜を使った栄養満点!彩りがよく、見た目華やかなスープです。夏休みに親子で作ってみませんか?

1人分の栄養価 エネルギー 110kcal
        食塩相当量 0.9g

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材料

2人分
  • セロリ 20g
  • パプリカ(黄) 25g
  • トマト 60g
  • ズッキーニ 50g
  • 玉ねぎ 60g
  • ウインナー 40g
  • にんにく 2g
  • オリーブ油 4g
  • 水 300cc
  • 固形スープ 2.5g
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    セロリは筋を取り、パプリカはヘタと種を取る。トマトとズッキーニはヘタを取り、それぞれ1cm角に切る。

  2. 2

    玉ねぎも1cm角に切る。ウインナーは小口切りにする。にんにくはみじん切りにする。

  3. 3

    鍋にオリーブ油とにんにくを入れて中火にかけ、良い香りが立ったら玉ねぎとセロリを炒める。

  4. 4

    玉ねぎとセロリに油が回ってしんなりしたら、パプリカ、トマト、ズッキーニ、ウインナーを加えてざっと炒め合わせる。

  5. 5

    ③に水と固形スープを入れて、弱火で具が柔らかくなるまで煮る。塩コショウで味を調える。

コツ・ポイント

にんにくは焦げると苦みになってしまうので、じっくり炒めることがコツです。

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富士宮市
富士宮市 @fujinomiya_recipe
2025/07/18 08:13に公開
富士宮市のキッチンにようこそ。富士宮市は毎月第3日曜日を「食卓の日」と定め、共食を推進しています。学校給食のおすすめレシピをはじめ、健康づくりに役立つレシピや富士宮市の特産品を使ったレシピを紹介します。ご投稿いただいたつくれぽへの個人返信はいたしません。「家族みんなで作って食べて片付けよう!」
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このレシピのキーワード

野菜スープ セロリ トマト パプリカ ズッキーニ ソーセージ にんにく 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24809703
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