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【親子クッキング】もちもちチヂミ
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【親子クッキング】もちもちチヂミ-レシピのメイン写真

【親子クッキング】もちもちチヂミ

富士宮市
富士宮市 @fujinomiya_recipe

ポリ袋で材料を混ぜて焼くだけの簡単レシピ!キッチンバサミを使用するので、お子様も挑戦できます。夏休みに親子で作ってみませんか?(レシピ提供:富士宮市食育ボランティアななくさ会)
1人分の栄養価 エネルギー 188kcal
        たんぱく質 13.3g
        脂質    7.2g
        食塩相当量 0.9g

ポリ袋で材料を混ぜて焼くだけの簡単レシピ!キッチンバサミを使用するので、お子様も挑戦できます。夏休みに親子で作ってみませんか?(レシピ提供:富士宮市食育ボランティアななくさ会)
1人分の栄養価 エネルギー 188kcal
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富士宮市 @fujinomiya_recipe

ポリ袋で材料を混ぜて焼くだけの簡単レシピ!キッチンバサミを使用するので、お子様も挑戦できます。夏休みに親子で作ってみませんか?(レシピ提供:富士宮市食育ボランティアななくさ会)
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        たんぱく質 13.3g
        脂質    7.2g
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ポリ袋で材料を混ぜて焼くだけの簡単レシピ!キッチンバサミを使用するので、お子様も挑戦できます。夏休みに親子で作ってみませんか?(レシピ提供:富士宮市食育ボランティアななくさ会)
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材料

2人分
  • ニラ 30g
  • ☆とろけるチーズ 10g
  • ☆鶏むねひき肉 60g
  • ☆もやし 100g
  • ☆小麦粉 大さじ2
  • ☆片栗粉 大さじ2
  • ☆鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 卵 1個
  • ごま油 小さじ1
  • ポリ袋 1枚
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作り方

  1. 1

    キッチンバサミでニラを1cm幅に切ってポリ袋に入れる。

  2. 2

    ①に☆を加え、全体が均一になるようにもみ混ぜ、最後に卵を入れてしっかり混ぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、②を入れて形を整えながら2~3分焼く。

  4. 4

    カリッとしたらフライ返しで裏返し、反対側の面もカリッとするまで3~5分焼く。

コツ・ポイント

少し焦げ目をつけることで、香ばしさが増して美味しく感じられます。

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富士宮市
富士宮市 @fujinomiya_recipe
2025/07/18 08:11に公開
富士宮市のキッチンにようこそ。富士宮市は毎月第3日曜日を「食卓の日」と定め、共食を推進しています。学校給食のおすすめレシピをはじめ、健康づくりに役立つレシピや富士宮市の特産品を使ったレシピを紹介します。ご投稿いただいたつくれぽへの個人返信はいたしません。「家族みんなで作って食べて片付けよう!」
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このレシピのキーワード

ちぢみ ニラ ひき肉 もやし 片栗粉 卵 チーズ 小麦粉 鶏胸肉

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