ダイエット!冷やし中華はじめました

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

紀文 糖質0g麺 を使用しました

ダイエット!冷やし中華はじめました

紀文 糖質0g麺 を使用しました

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材料

2人分
  1. 糖質0g麺 2袋
  2. きゅうり 1本
  3. ハム 1パック
  4. 1個
  5. かにかま 6本
  6. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
  7. ポン酢 大さじ1
  8. ごま 小さじ1
  9. 摺りごま 小さじ1
  10. 100ml

作り方

  1. 1

    Aを合わせて冷やしておく。

  2. 2

    糖質0g麺の水けをしっかり切る。

  3. 3

    卵を溶いて薄焼きにする。

  4. 4

    きゅうり、ハム、卵を細切りにする。カニカマはさく。
    お皿に麺、具をのせ、たれをかける。

コツ・ポイント

冷やし中華のたれ ID:24779567
お好みで天かす、ミニトマト、マヨネーズ(味変用)、白いりごまをトッピング

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に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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