ヘルシーヤンニョムささみ

Name: ヘルシーヤンニョムささみ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏ささみ 4本（200g）; 液体塩こうじ 大さじ1; 玉ねぎ 1/2個; 片栗粉 適量; ごま油 大さじ1; A.液体塩こうじ 小さじ2; A.コチュジャン 大さじ2; A.ケチャップ 大さじ1; A.砂糖 小さじ1; 白ごま 適量

ハナマルキレシピ @cook_40075879

甘辛で食べ応え抜群のヤンニョムチキンもささみで罪悪感なくヘルシーに！
ソースに液体塩こうじを加えることでコク深く本格的に仕上がります♪

ヘルシーヤンニョムささみ

ハナマルキレシピ @cook_40075879

甘辛で食べ応え抜群のヤンニョムチキンもささみで罪悪感なくヘルシーに！
ソースに液体塩こうじを加えることでコク深く本格的に仕上がります♪

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材料

2人分

鶏ささみ 4本（200g）
液体塩こうじ大さじ1
玉ねぎ 1/2個
片栗粉適量
ごま油大さじ1
A.液体塩こうじ小さじ2
A.コチュジャン大さじ2
A.ケチャップ大さじ1
A.砂糖小さじ1
白ごま適量

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作り方

1
ハナマルキの「液体塩こうじ」を使用します。
2

①ささみは5等分に切り、液体塩こうじで30分～1時間漬け込む。玉ねぎは薄切りにする。
3

②片栗粉をまぶした①と玉ねぎをごま油を熱したフライパンに入れ、ささみに火が通るまで焼く。
4

③火を止めて②と混ぜ合わせた【A】、白ごまを和える。

コツ・ポイント

辛いのが苦手な方やお子様にはコチュジャンの量を調整してください◎

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つくれぽ

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ハナマルキレシピ @cook_40075879

2025/07/11 07:19に公開

「♪おみそな～らハナマルキ♪」のCMでおなじみの「ハナマルキ」の公式レシピページです。お味噌とともに「塩こうじ」も販売、その「塩こうじ」レシピを掲載しています。特に液体状の「液体塩こうじ」を販売しているのはハナマルキだけ！「液体」の「使いやすさ」と「おいしさ」をぜひ体験してください！facebook: 「ハナマルキ」　twitter: @Hanamaruki_PR

このレシピのキーワード

片栗粉ささみコチュジャン玉ねぎケチャップ

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