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野菜が主役!旨みたっぷりカポナータ
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野菜が主役!旨みたっぷりカポナータ-レシピのメイン写真

野菜が主役!旨みたっぷりカポナータ

原ちゃん食堂@アラサー男の自由奔放料理
原ちゃん食堂@アラサー男の自由奔放料理 @cookpara0324
栃木県

素材の味がギュッと詰まってて、バケットが止まらなくなります!
前のパスタの材料が残ってたので作りました

素材の味がギュッと詰まってて、バケットが止まらなくなります!
前のパスタの材料が残ってたので作りました

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野菜が主役!旨みたっぷりカポナータ

原ちゃん食堂@アラサー男の自由奔放料理
原ちゃん食堂@アラサー男の自由奔放料理 @cookpara0324
栃木県

素材の味がギュッと詰まってて、バケットが止まらなくなります!
前のパスタの材料が残ってたので作りました

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材料

2人分
  • トマト 1個
  • ズッキーニ 2/3本
  • ナス 2/3本
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ブロックベーコン 50g
  • ニンニク 2欠片
  • バジル 1枚
  • 塩 適量
  • 砂糖 小さじ1
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 白ワインビネガー 大さじ2
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    トマトはヘタをとって、十字に切れ目を入れて湯むきをする

    • 野菜が主役!旨みたっぷりカポナータ作り方1写真
  2. 2

    大きめの角切りにする

    • 野菜が主役!旨みたっぷりカポナータ作り方2写真
  3. 3

    ナス、ズッキーニ、ベーコン角切り。大きさはナス>ズッキーニ>ベーコンが目安(全部小さめ)

    • 野菜が主役!旨みたっぷりカポナータ作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎとニンニクはあらみじん切りにする

  5. 5

    ナスとズッキーニをまとめて揚げる(1分くらい)

    • 野菜が主役!旨みたっぷりカポナータ作り方5写真
  6. 6

    ③は油を切って、ボウルにあけとく

  7. 7

    フライパンにベーコン、ニンニク、オリーブオイルを入れて香り出しをする(弱火)

    • 野菜が主役!旨みたっぷりカポナータ作り方7写真
  8. 8

    玉ねぎ、揚げた野菜の順にさっと炒める。都度塩。(中火)

  9. 9

    湯むきトマトを入れてくたくたになるまでヘラで潰しながら炒める。バジル、砂糖入れる。

    • 野菜が主役!旨みたっぷりカポナータ作り方9写真
  10. 10

    火を止めて白ワインビネガーを入れたら完成

    • 野菜が主役!旨みたっぷりカポナータ作り方10写真
  11. 11

    パン、パスタいろんなものと合わせて召し上がってください!

    • 野菜が主役!旨みたっぷりカポナータ作り方11写真

コツ・ポイント

調味料少ない分、食材一つ一つに塩をきちんとしてください。白ワインヴィネガー入れないと味がぼやけてしまいます

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原ちゃん食堂@アラサー男の自由奔放料理
原ちゃん食堂@アラサー男の自由奔放料理 @cookpara0324
2025/06/15 11:23に公開
栃木県
ひとり暮らしの料理男子、原ちゃんです🍳簡単なごはんから、たまに本気出す手間ひま料理まで、気分でいろいろ作ってます!ジャンルは自由。和洋中、おつまみ、ガッツリ系もOK。「これ作ってみよかな」と思ってもらえるレシピ、置いていきます。X・Instagramでも発信中です!👇🏻https://lit.link/cookedpara324
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カポナータ なす トマト ズッキーニ にんにく 玉ねぎ ベーコンブロック

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