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夏をのりきる一杯、ネバネバひやむぎ
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夏をのりきる一杯、ネバネバひやむぎ-レシピのメイン写真

夏をのりきる一杯、ネバネバひやむぎ

原ちゃん食堂@アラサー男の自由奔放料理
原ちゃん食堂@アラサー男の自由奔放料理 @cookpara0324
栃木県

・白出汁が決めての一品
・味変のピリ辛ゴマだれが美味しい!

・白出汁が決めての一品
・味変のピリ辛ゴマだれが美味しい!

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夏をのりきる一杯、ネバネバひやむぎ

原ちゃん食堂@アラサー男の自由奔放料理
原ちゃん食堂@アラサー男の自由奔放料理 @cookpara0324
栃木県

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・味変のピリ辛ゴマだれが美味しい!

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材料

1人分
  • ひやむぎ 一束
  • 山芋 1本
  • オクラ 3本
  • 鶏胸肉(またはサラダチキン) 90g
  • 大葉 致死量
  • 白出汁 適量
  • ピリ辛ゴマだれ
  • ごまドレッシング 50g
  • 豆板醤チューブ 3cm
  • ごま油 小さじ1
  • 醤油 少々
  • いりごま 少々
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は、フォークで刺して、塩を振ってジップロックに入れる

  2. 2

    沸騰したお湯に入れて、火を止め、浮かないように重をする

    • 夏をのりきる一杯、ネバネバひやむぎ作り方2写真
  3. 3

    加熱時間は大体1時間(中心温度が63℃で30分は加熱する)

    • 夏をのりきる一杯、ネバネバひやむぎ作り方3写真
  4. 4

    少し厚めにカット

    • 夏をのりきる一杯、ネバネバひやむぎ作り方4写真
  5. 5

    山芋は皮をむく。半分は角切り半分はすりおろす。おろした方には下味程度の白出汁と醤油を入れる

    • 夏をのりきる一杯、ネバネバひやむぎ作り方5写真
    • 夏をのりきる一杯、ネバネバひやむぎ作り方5写真
  6. 6

    角切りの方は変色防止のため酢水につける

  7. 7

    オクラは板ずりをして汚れを落とし、沸騰したお湯で1分茹でる

    • 夏をのりきる一杯、ネバネバひやむぎ作り方7写真
    • 夏をのりきる一杯、ネバネバひやむぎ作り方7写真
  8. 8

    その後氷水に入れる

    • 夏をのりきる一杯、ネバネバひやむぎ作り方8写真
  9. 9

    氷水から上げて、白出汁につける

    • 夏をのりきる一杯、ネバネバひやむぎ作り方9写真
  10. 10

    大葉は千切りにする

  11. 11

    タレは全て入れて混ぜる

    • 夏をのりきる一杯、ネバネバひやむぎ作り方11写真
  12. 12

    ひやむぎを規定時間茹でる。茹でたあとは流水で冷ましたあと、氷水でキンキンにする

    • 夏をのりきる一杯、ネバネバひやむぎ作り方12写真
  13. 13

    お皿に綺麗に盛り付ける

    • 夏をのりきる一杯、ネバネバひやむぎ作り方13写真
  14. 14

    最初は、白出汁を楽しんで、その後タレをかけて召し上がってみてください😊

    • 夏をのりきる一杯、ネバネバひやむぎ作り方14写真

コツ・ポイント

自分がもともとお出汁とか素材の味が好きなのですが、食べてて飽きそうだったので追加ダレも作ってみました!細かいところはしょっても十分美味しいので試してみてください🤩🤩

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原ちゃん食堂@アラサー男の自由奔放料理
原ちゃん食堂@アラサー男の自由奔放料理 @cookpara0324
2025/06/19 10:00に公開
栃木県
ひとり暮らしの料理男子、原ちゃんです🍳簡単なごはんから、たまに本気出す手間ひま料理まで、気分でいろいろ作ってます!ジャンルは自由。和洋中、おつまみ、ガッツリ系もOK。「これ作ってみよかな」と思ってもらえるレシピ、置いていきます。X・Instagramでも発信中です!👇🏻https://lit.link/cookedpara324
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このレシピのキーワード

大葉 オクラ 山芋 鶏胸肉

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