沢山食べても太らないヘルシーアイス

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きゃーたん♡ @cook_40160143

ダイエット中でもアイスは食べたい!今年の夏はとても暑そうだからヨーグルトでシャーベット風アイスを作りました。今回は苺にしたけど、マンゴーやブルーベリーで作っても美味しいです!プロテインバーを今回はチョコにしたけど苺でも良いと思います。お好みで調整してくださいね。

沢山食べても太らないヘルシーアイス

ダイエット中でもアイスは食べたい!今年の夏はとても暑そうだからヨーグルトでシャーベット風アイスを作りました。今回は苺にしたけど、マンゴーやブルーベリーで作っても美味しいです!プロテインバーを今回はチョコにしたけど苺でも良いと思います。お好みで調整してくださいね。

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材料

1〜2人分
  1. お好みのオイコスヨーグルト 2カップ
  2. バナナ 1〜2本
  3. プロテインバー 1〜2本
  4. プロテイン 大さじ1
  5. お好みの冷凍フルーツ お好きな量
  6. お好みでナッツ類 適量

作り方

  1. 1

    ヨーグルト2カップをジップロックかタッパに移します。

  2. 2

    バナナを細かく切ってヨーグルトに入れます。スプーンなどでつぶします。袋だとつぶしやすいです。

  3. 3

    ヨーグルト、バナナをよく混ぜて余ってるプロテインを入れてさらによく混ぜます。今回は苺味のプロテインにしました。

  4. 4

    ヨーグルト、バナナ、プロテインがよく混ざったら、プロテインバーを食べやすい大きさに切り混ぜます。今回はチョコ味です。

  5. 5

    お好みの冷凍フルーツを入れます。今回はミックスベリーにしました!4〜5時間冷凍庫に入れて固まったら完成!

コツ・ポイント

ダイエット中にも嬉しいオイコスヨーグルトを使いました。ヨーグルトの味とフルーツを合わせるとまとまりやすいです。ヨーグルトをマンゴーやブルーベリーで作っても美味しいです。その際はフルーツも合わせると良いです。ミックスされたのもオススメ

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