【ホットクック】夏野菜のミネストローネ

*夏野菜のズッキーニ、トマト、鳥手羽を
メインに煮込んだミネストローネです。
*酢の代わりにトマトを入れて、
お肉を柔らかくしているので
離乳食後期でもおすすめ。
(白ワインは水に置き替えてください。)
*今回はホットクックを使用しておりますが、
ない場合の作り方も紹介しています。
❾より解説。
*アレンジで、カレーにも変身🍛
【ホットクック】夏野菜のミネストローネ
*夏野菜のズッキーニ、トマト、鳥手羽を
メインに煮込んだミネストローネです。
*酢の代わりにトマトを入れて、
お肉を柔らかくしているので
離乳食後期でもおすすめ。
(白ワインは水に置き替えてください。)
*今回はホットクックを使用しておりますが、
ない場合の作り方も紹介しています。
❾より解説。
*アレンジで、カレーにも変身🍛
作り方
- 1
写真の材料を用意する。
- 2
湯むき用の湯を沸かしている間に、玉ねぎ、ズッキーニを切る。5〜10mm角
- 3
トマトの皮に十字に切れ目をいれて、お湯を沸かし、30秒から1分程度茹でて皮を湯むきする。
- 4
鍋にオリーブオイルを入れ、鶏肉を入れて、焼く。肉はできるだけ触らないで、焼き目をしっかりつける。裏返したら塩をまぶす。
- 5
玉ねぎを投入し、肉の脂をまとわせるように、茶色くなるまで炒める。
- 6
湯むきしたトマトを5〜10mmで切り、鍋に入れる。全体が馴染んだらトマトジュースと、白ワインを入れ10分煮込む。
- 7
ホットクックに、ズッキーニとコンソメキューブを1個いれ、煮込んだものを投入する。水200mmを鍋に入れ、それも投入。
- 8
《ホットクック》手動→スープを作る→混ぜる→1時間 完成。
- 9
【ホットクックなしパターン】
- 10
❺の段階で、ズッキーニも、投入し、脂をよく馴染ませる。
- 11
角切りトマト、トマトジュース、白ワイン、コンソメを入れて、初めては中火にし、沸騰させながら煮込む。
- 12
そのあとは、1時間程度煮込んで完成。
コツ・ポイント
ホットクックで煮込むことで、具材が柔らかく
トロトロになり優しい味に仕上がります。
コンソメを入れずに、煮込んで、カレールーを入れたら、アレンジカレーもおすすめ。
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