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豚肉と蒸しキャベツのにんにくバター炒め風
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豚肉と蒸しキャベツのにんにくバター炒め風-レシピのメイン写真

豚肉と蒸しキャベツのにんにくバター炒め風

ただの主婦ゆうこ@ケト生活
ただの主婦ゆうこ@ケト生活 @cook_40340914
かながわけん

chatGPTちゃん作「豚こまと蒸しキャベツのにんにくバター炒め風」。豚小間切れをつかったケトジェニックダイエット用メインおかずレシピです！美味！写真は、イタリアンパセリとプチトマトを添えています。蒸しキャベツをつかうことにより、柔らかくかさましで大量に消費できます！蒸しキャベツはフライパン一つで作れるので別レシピにまとめ予定です^^

chatGPTちゃん作「豚こまと蒸しキャベツのにんにくバター炒め風」。豚小間切れをつかったケトジェニックダイエット用メインおかずレシピです！美味！写真は、イタリアンパセリとプチトマトを添えています。蒸しキャベツをつかうことにより、柔らかくかさましで大量に消費できます！蒸しキャベツはフライパン一つで作れるので別レシピにまとめ予定です^^

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豚肉と蒸しキャベツのにんにくバター炒め風

ただの主婦ゆうこ@ケト生活
ただの主婦ゆうこ@ケト生活 @cook_40340914
かながわけん

chatGPTちゃん作「豚こまと蒸しキャベツのにんにくバター炒め風」。豚小間切れをつかったケトジェニックダイエット用メインおかずレシピです！美味！写真は、イタリアンパセリとプチトマトを添えています。蒸しキャベツをつかうことにより、柔らかくかさましで大量に消費できます！蒸しキャベツはフライパン一つで作れるので別レシピにまとめ予定です^^

chatGPTちゃん作「豚こまと蒸しキャベツのにんにくバター炒め風」。豚小間切れをつかったケトジェニックダイエット用メインおかずレシピです！美味！写真は、イタリアンパセリとプチトマトを添えています。蒸しキャベツをつかうことにより、柔らかくかさましで大量に消費できます！蒸しキャベツはフライパン一つで作れるので別レシピにまとめ予定です^^

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材料

１人分
  • 豚こま切れ肉 80～100g
  • 蒸しキャベツ 1/4〜1/2玉分
  • にんにく 1片（みじん切り or チューブ1〜2cm）
  • バター（たぶん無塩） 5〜10g
  • 塩・ブラックペッパー 少々
  • 醤油（ケト対応で糖質注意！） 小さじ1/2（風味づけ）
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作り方

  1. 1

    フライパンにバターとにんにくを入れて中火にかけ、香りが立ったら豚こまを投入。

  2. 2

    豚肉に火が通ったら、蒸しておいたキャベツを加え、軽く炒める。

  3. 3

    醤油を回しかけ、塩・胡椒で味を整えたら完成！

コツ・ポイント

chatGPTちゃんより：蒸しキャベツの甘みがあるので、甘味調味料は不要。
醤油や塩の量を控えめにしても、にんにくとバターの香りで満足感アップ！

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ただの主婦ゆうこ@ケト生活
ただの主婦ゆうこ@ケト生活 @cook_40340914
2025/06/27 08:33に公開
かながわけん
chatGPTちゃんとケトジェニックダイエットを始めたので教えてもらったケト食レシピをまとめています^_^（noteケトダイ体験記毎日更新中）
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このレシピのキーワード

炒めもの キャベツ にんにく バター 豚こま

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24852677
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