ラグビー小僧のお弁当250701

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はるたけ母
はるたけ母 @cook_40416183

久しぶりの〜(^^)早起きはちょっと辛いけど、ウォームアップとしては悪くない⭐︎

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材料

  1. だし巻き卵
  2. ほうれん草、枝豆、しらすのバターソテー
  3. チーズハンバーグもどき（前夜残）
  4. デコポン

作り方

  1. 1

    卵3個、白だし小さじ1、砂糖小さじ2、水大さじ1をよく混ぜ、油をしいて熱したフライパンで2〜3回に分けて焼く（強火→中火

  2. 2

    下茹でしたほうれん草２束、しらす大さじ1、冷凍枝豆大さじ1をフライパンに入れ炒める。バター大さじ1/2と胡椒で味付けする

  3. 3

    ひき肉300g、豆腐300g、玉ねぎみじん切り1/2個、片栗粉大さじ1、マキシマム小さじ1/2、豆乳大さじ1をよく混ぜる

  4. 4

    耐熱容器に入れ、ソース（ウスターまたは中濃ソースとケチャップを1:1）をかけ、ピザチーズを乗せて、レンジ500W15分

コツ・ポイント

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レシピ作者

はるたけ母
はるたけ母 @cook_40416183
に公開
お料理は好き、でも得意とは言えないワーママによる、中学3年のラグビー小僧と3歳のラグビー小僧見習のためのお弁当の記録です。ご飯◎23.4〜1合→23.7〜1.3合→23.9〜1.5合→23.10〜1合→23.12〜0.7合→24.9〜1合→25.5〜1.2合
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