簡単！大きいサバの三枚おろしからの塩焼き だんどり亭 @dandori フライパン焼き＆生姜添え初心者向きの三枚おろし（基本無視） もっと読む フライパン焼き＆生姜添え初心者向きの三枚おろし（基本無視） もっと読む 簡単！大きいサバの三枚おろしからの塩焼き だんどり亭 @dandori フライパン焼き＆生姜添え初心者向きの三枚おろし（基本無視） もっと読む フライパン焼き＆生姜添え初心者向きの三枚おろし（基本無視） もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 サバ １匹 塩 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 おなかを切って内臓をとる。※水にあてながらが楽です 2 頭を切り落とし、しっぽの方から包丁を骨に沿って水平に入れる。 3 返して反対側も水平に切ると三枚おろし終了。※よく水洗い 4 胸骨や背骨をそぎ切りにする。※小骨はお好みで抜く 5 フライパンに油少々をひいて火を点ける。皮目を上にしておいて蓋をして中火で３分。 6 返して３分焼く。 コツ・ポイント 岩下食品 やみつき岩下の新生姜を添えました。醤油少々がおすすめ骨も焼きましょう。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24869446 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2025/07/03 15:00に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード 塩焼き サバ 似たレシピ その他のレシピ 紫キャベツの彩り⭐︎レモンマリネ 揚げ焼きでサクサク 豆腐で天ぷら 旨辛の食べるラー油ピーマン おかんレシピ𓀤𓀣ちょっとご馳走！海老入りニラ玉 中華麺でチャンポン風ラーメン 味噌味こっくり【鶏もも肉の無双煮】 茄子とズッキーニのトマトチーズ焼き パウンドケーキ安いHMとマーガリンで簡単 簡単夏の夕飯！まぐろとオクラ長芋のねばねば丼！ 簡単つくりおき！オクラとツナの和え物 Deviled eggs Banana Chocolate Chip Muffins 茶そばとかしわ天❕ 簡単！サバの新生姜和え 【大葉大量消費】青じそのお好み焼き エビとムール貝とほうれん草のグラタン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24869446
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