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サバ缶メンチカツ
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サバ缶メンチカツ-レシピのメイン写真

サバ缶メンチカツ

とらもふ
とらもふ @cook_40203571

缶詰アイディア。ローリングストック消費メニューです。マグロメンチがあるなら、サバだって!カレーパウダーでサバ缶を食べやすくしてみました。

缶詰アイディア。ローリングストック消費メニューです。マグロメンチがあるなら、サバだって!カレーパウダーでサバ缶を食べやすくしてみました。

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サバ缶メンチカツ

とらもふ
とらもふ @cook_40203571

缶詰アイディア。ローリングストック消費メニューです。マグロメンチがあるなら、サバだって!カレーパウダーでサバ缶を食べやすくしてみました。

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材料

2人分
  1. マルハニチロさば水煮 1缶(約190g)
  2. ネギ 40g
  3. 生姜 10g
  4. a)味噌 小さじ2/1
  5. a)ケチャップ 小さじ2/1
  6. a)オイスターソース 小さじ2/1
  7. 片栗粉 大さじ1
  8. パン粉 20g
  9. ハウス味付けカレーパウダー 適量
  10. バッター液
  11. 薄力粉 大さじ2
  12. 水 大さじ2
  13. マヨネーズ 小さじ2/1
  14. 揚げ衣
  15. パン粉 30g
  16. 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    サバ缶は汁気を切りボウルに入れる。サバだけで約135g

    • サバ缶メンチカツ作り方1写真
    • サバ缶メンチカツ作り方1写真
  2. 2

    ネギと生姜はみじん切り。

  3. 3

    a)の調味料を混ぜ合わせておく。味噌が溶けづらいので、しっかりまぜませ。

    • サバ缶メンチカツ作り方3写真
    • サバ缶メンチカツ作り方3写真
  4. 4

    バッター液を作る。ボウルに水、薄力粉、マヨネーズを入れダマが残らないよう叩くようにしてよく混ぜる。

    • サバ缶メンチカツ作り方4写真
  5. 5

    1に2、3とパン粉を入れ、サバをヘラでほぐしながら混ぜ合わせる。練ってしまうと食感が良くないです。

    • サバ缶メンチカツ作り方5写真
  6. 6

    5を小判形に成型しカレーパウダーを片面に振り、4にくぐらせパン粉をつける。

    • サバ缶メンチカツ作り方6写真
    • サバ缶メンチカツ作り方6写真
  7. 7

    180℃の油で両面がきつね色になるまで揚げる。サバ缶なので衣が揚がれば大丈夫です。

コツ・ポイント

サバの水煮缶なので、どうしても水分が多く、バッター液につける時、崩れやすいので、スプーンなどでかけてもいいと思います。混ぜ合わせる時は、ペースト状にならないようにざっくりと。

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とらもふ
とらもふ @cook_40203571
2025/07/14 14:53に公開
どうせキッチンに立つなら楽しく🤗をモットーに、季節の食材を美味しく頂きたいと日々奮闘中。レシピは備忘録、時折り見直しが入ります。皆さんの美味しそうなレポやキッチンを見るのが大好き❤️返れほやリアクションはお気遣いなく😋✨ありがとうございます♪
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