ジャガイモはくし形にカットしてラップし、600Wで6分加熱。加熱が終わったらハーブソルトを振っておきます。

lコショウを振ります。

塩を加えます。

玉ナギみじん切りを加えて炒めます。

パウダーガールズ：昆布の粉を入れます。

パウダーガールズ：乾燥椎茸粉を入れます。

タバスコを加えます。

無縁トマトジュースを加えて煮込みます。

蒸しミックスビーンズの感ず目を入れて混ぜながら煮込みます。

トマトジュースの水分が飛んで豆に味が馴染むまで弱火で煮ます。

仕上げにお好みの唐さになるようチリペッパーを入れて混ぜれば完成です。

ジャガイモと父ビーンズを盛り付けましょう。