ささみ(鶏むね肉)は筋を取り除き食べやすい大きさに切ります。

●の調味料をボウルもしくは袋に入れます。(洗い物を減らす為に袋でしたがボウルの方が後々パン粉の際やり易いです)

その中に切った ささみ(鶏むね肉)を加え揉み込み全体に混ざったら○の調味料を加え揉み込むように まぶします。

お使いのノンフライヤーで予熱機能を選択し温度を１９０°C・時間を３分に設定し予熱をします。

予熱を終えたらバスケットに❸を並べ温度を１９０°C・時間を１２分・［シェイク］を押してから［開始/一時停止］を押します。

［シェイク］機能の音が鳴ったらバスケットを開けて ささみ(鶏むね肉)を裏返し再度そのまま調理を開始し完成です。