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旨辛イカフライdeゴーヤつゆマヨ和え
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旨辛イカフライdeゴーヤつゆマヨ和え-レシピのメイン写真

旨辛イカフライdeゴーヤつゆマヨ和え

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

セブンプレミアムのおつまみを利用してゴーヤを美味しく頂く我が家の夏定番！

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旨辛イカフライdeゴーヤつゆマヨ和え

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材料

4人分
  1. ゴーヤ 1本
  2. 7プレミアム旨辛イカフライ 1袋
  3. マヨネーズ 大さじ2〜
  4. ストレート麺つゆ 大さじ2〜
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作り方

  1. 1

    ゴーヤはよく洗い、縦に切って綿をしっかりと取り除き、薄切りにして塩で揉んで1分ほど茹でて冷水にさらして絞る

  2. 2

    ボールに1を入れてめんつゆマヨネーズで和える

  3. 3

    ゴーヤの量により、調味料は味見をしながら調整してください

  4. 4

    旨辛イカフライを適当にカットして2と盛りつける

    • 旨辛イカフライdeゴーヤつゆマヨ和え作り方4写真

コツ・ポイント

ゴーヤの苦味がこのイカフライとともに食べると…めちゃウマです！

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オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321
2025/07/28 10:25に公開
気ままに、料理日記を楽しんでいます。お忙しい中、つくれぽを皆さんありがとうございます。健康を意識したお手軽レシピを気ままにレシピ日記にしていきたいと思います。
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