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【四毒抜き】茄子の煮炒め♡覚え書き
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【四毒抜き】茄子の煮炒め♡覚え書き-レシピのメイン写真

【四毒抜き】茄子の煮炒め♡覚え書き

カントリンブンブン
カントリンブンブン @cook_40279946

毎回味噌炒めだったので今回は豆板醤と醤油麹で作ります。豆板醤と醤油麹を1:1で入れてみりんと料理酒も入れて…

毎回味噌炒めだったので今回は豆板醤と醤油麹で作ります。豆板醤と醤油麹を1:1で入れてみりんと料理酒も入れて…

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【四毒抜き】茄子の煮炒め♡覚え書き

カントリンブンブン
カントリンブンブン @cook_40279946

毎回味噌炒めだったので今回は豆板醤と醤油麹で作ります。豆板醤と醤油麹を1:1で入れてみりんと料理酒も入れて…

毎回味噌炒めだったので今回は豆板醤と醤油麹で作ります。豆板醤と醤油麹を1:1で入れてみりんと料理酒も入れて…

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材料

4人家族の分
  1. 茄子(太め) 3本
  2. 人参(中) 4分の1
  3. えのき 1袋
  4. 豚コマ肉 200g位
  5. 長ネギ(無くても可) 1本
  6. 味付け
  7. 豆板醤 大さじ1.5
  8. 醤油麹 大さじ1.5
  9. みりん 大さじ1.5
  10. 料理酒 大さじ1.5
  11. 片栗粉(水溶き) 少々
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作り方

  1. 1

    肉を最初に炒めて別の皿に取り、茄子を半月の2~3mmに薄切り。一応、サッとアク抜き。ネギは斜め切りにします。

  2. 2

    えのきは根を切り半分にしてほぐす。人参🥕は短冊にして彩りです。鍋に少し水を入れてから茄子、えのき、人参に火を通します。

  3. 3

    調味料はボールに入れて混ぜておきます。野菜に火が通ったら肉も投入して調味料を入れます。しんなりするまでクタクタに煮ます。

    • 【四毒抜き】茄子の煮炒め♡覚え書き作り方3写真
    • 【四毒抜き】茄子の煮炒め♡覚え書き作り方3写真
  4. 4

    具材に火が通ったら、合わせ調味料を加えて混ぜ、最後に水溶き片栗粉を火を止めてから回し入れます。再び火を通して完成です。

    • 【四毒抜き】茄子の煮炒め♡覚え書き作り方4写真

コツ・ポイント

醤油麹と豆板醤を1:1にする事。茄子を薄く切る事で割と早く火が通る事です。

醤油麹のレシピIDは20860880
豆板醤のレシピIDは21554842
調味料も自分で作ると安心ですよね〜
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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カントリンブンブン
カントリンブンブン @cook_40279946
2025/07/29 07:04に公開
料理に関心が湧いたのはクックパッドがキッカケ。2025から四毒抜きに切り替え。以前のレシピも可能な限り四毒抜きに変更して行きたいと…思います。小麦粉、植物油は100%を。乳製品もほぼゼロを。砂糖は80%程度かなぁ〜(笑)♡妻の乳癌、自身の糖尿病。ヘモグロビン16.9血糖値706インシュリン無し3年半で薬も飲まなくて良い体に。生の海水を4倍に薄めて飲む、海水原液を料理に使う。嘘の様な本当の話し!アメーバブログアクセントのつぶやきで検索しテーマ糖尿病経過観察が論より証拠❗️
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24928247
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