ゴーヤサラダ ゆっこ @cook_88660232 夏野菜のゴーヤですツナ缶のオイルも一緒に入れるといいかも もっと読む 夏野菜のゴーヤですツナ缶のオイルも一緒に入れるといいかも もっと読む ゴーヤサラダ ゆっこ @cook_88660232 夏野菜のゴーヤですツナ缶のオイルも一緒に入れるといいかも もっと読む 夏野菜のゴーヤですツナ缶のオイルも一緒に入れるといいかも もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤ 半分 玉ねぎ 中 1コ ツナ缶 1缶 塩コショウ 少量 マヨネーズ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤは薄く切り塩で揉んで5分放置 2 玉ねぎはスライスして水に浸しておく 3 ボウルに絞ったゴーヤ、玉ねぎ、ツナ缶、調味料を入れ混ぜて出来上がり コツ・ポイント ゴーヤの苦味が苦手な方は少し茹でると苦味が減少します 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24932153 コピーしました！ ゆっこ @cook_88660232 2025/07/31 08:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サラダ ツナ ゴーヤ 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 姫皮（真竹）の山椒煮 豆腐&豆乳そうめん！たんぱく質と食物繊維 長芋・きゅうり・キャベツのさっぱりサラダ 生醤油 【簡単副菜】ほうれん草としめじポン酢和え 簡単煮るだけ♪照り焼きチキン 我が家の大好物♪モロヘイヤのおひたし 簡単な厚揚げとひき肉の甘辛煮 ジャムで◎ブルーベリーチーズアイスケーキ 簡単超うま⭐︎鶏もも肉のきのこクリーム煮 Taiwanese Popcorn Chicken (Air-Fryer Edition) Rhonda’s Spice-Rubbed Filet Mignon with Onion Gravy Fried Crab Cakes Burger Wrap eng Buddha Bowl with Miso Ginger Dressing 焼きサバの押し寿司 ガパオのたれ 麺つゆだけ！かぼちゃの煮物 摘み食いが止まらないナムル https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24932153
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