作り方
- 1
鍋にスライスしたニンニクと麦茶を加え3分の1くらいになるまで煮詰めてみりん、しょうゆ、砂糖を入れひと煮立ちさせおく。
- 2
鶏むね肉は常温に戻してペーパーで余分な水分を取り、皮を剥いで余分な脂肪を取る。砂糖を全体にまぶし15分程置く。
- 3
出てきた水分をペーパーで取り、端に切り込みを入れ折りたたんで厚さを揃える。塩をまぶし、コショウを押し付けるようにまぶす。
- 4
フライパンを弱めの中火で熱して油を入れて鶏肉を折りたたんだ面が下になるように入れる。両面を1分ずつ押し付けるように焼く。
- 5
裏返して火を一番弱火にして蓋をし両面を2分ずつ焼く、その後裏返して火を消して蓋をし両面を2分ずつ保温する。(合計8分)
- 6
⑤の工程をもう一度繰り返して鶏肉を出しカットする。フライパンに①のソースと水溶き片栗粉を入れて沸かし鶏肉にかけて完成。
コツ・ポイント
ソースのとろみは気持ち程度つける感覚で良いと思います。肉の厚さによって加熱時間は変わるのでレシピの時間を目安にして調整してください。しっかり目の塩分なので好みで調整してください。
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