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減塩・こしあん味のしっとり菓子パン
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減塩・こしあん味のしっとり菓子パン-レシピのメイン写真

減塩・こしあん味のしっとり菓子パン

kermit123
kermit123 @yukio123
東京都内

ホームベーカリー (HB) 使用
・食塩相当量 3.8g (1枚あたり0.4g)
・調理時間 準備込み1時間40分
・材料費 170円

・ドライイーストを切らした!大丈夫です。ベーキングパウダーで代用しましょう。
・しっとりパンが出来てしまった!大丈夫です。高温でカリカリにトーストしましょう。
・失敗した!ではなく、しっとり具合から他の調理素材となる検討しましょう。
・切ったらカタチが崩壊した!大丈夫です。他の調理素材となる検討しましょう。

調理ベテランさんほど信じられない数の失敗をご経験しています。
同文書院「NEW 調理と理論 第二版」は私の調理参考書の一つで、調理を失敗のままで終わらせない素敵な理論知識を吸収できますよ。

ホームベーカリー (HB) 使用
・食塩相当量 3.8g (1枚あたり0.4g)
・調理時間 準備込み1時間40分
・材料費 170円

・ドライイーストを切らした!大丈夫です。ベーキングパウダーで代用しましょう。
・しっとりパンが出来てしまった!大丈夫です。高温でカリカリにトーストしましょう。
・失敗した!ではなく、しっとり具合から他の調理素材となる検討しましょう。
・切ったらカタチが崩壊した!大丈夫です。他の調理素材となる検討しましょう。

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kermit123
kermit123 @yukio123
東京都内

ホームベーカリー (HB) 使用
・食塩相当量 3.8g (1枚あたり0.4g)
・調理時間 準備込み1時間40分
・材料費 170円

・ドライイーストを切らした!大丈夫です。ベーキングパウダーで代用しましょう。
・しっとりパンが出来てしまった!大丈夫です。高温でカリカリにトーストしましょう。
・失敗した!ではなく、しっとり具合から他の調理素材となる検討しましょう。
・切ったらカタチが崩壊した!大丈夫です。他の調理素材となる検討しましょう。

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材料

8枚切り
  1. 強力粉 185g
  2. 上白糖 20g
  3. 食卓塩 2g
  4. こしあん 120g
  5. 無塩バター 21g (20g)
  6. 牛乳 3/4 カップ (150mL)
  7. ベーキングパウダー (BP) 大1(15g)
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作り方

  1. 1

    強力粉の残量が185gあったので使い切ろうと思いました。余裕がある方は200gで構いません。他の材料分量はそのままで。

    • 減塩・こしあん味のしっとり菓子パン作り方1写真
  2. 2

    食卓塩2g(1g単位のスケーラーの場合2.9gでも2g判定するので要注意)1g計量スプーンの使用推奨です。

    • 減塩・こしあん味のしっとり菓子パン作り方2写真
  3. 3

    実は、業務スーパーのこしあんも残量120gを使い切りたくて。余裕がある方は150gでも構いません。

    • 減塩・こしあん味のしっとり菓子パン作り方3写真
  4. 4

    5gずつカットした無塩バターは4カット分ですが、計量したところ21gでした。20g想定で調理検討しましたが±5%は許容。

    • 減塩・こしあん味のしっとり菓子パン作り方4写真
  5. 5

    HB ケースへそのまま入れます。調理台が広いなら大きめのボウルへ入れるのも良いでしょう。

    • 減塩・こしあん味のしっとり菓子パン作り方5写真
  6. 6

    ドライイーストがあれば3gですが切らしていたので、ベーキングパウダー(BP)15gです。±5%は許容です。

    • 減塩・こしあん味のしっとり菓子パン作り方6写真
  7. 7

    HBケースへクッキングパウダーを入れたら、HB羽根を避けて菜箸で1分程度ぐるぐるかき混ぜます。無塩バターはそのままで。

    • 減塩・こしあん味のしっとり菓子パン作り方7写真
  8. 8

    約20年前のHB設定はシンプルで、メニュー:ケーキ、焼き色:標準。これで1時間32分コースです。無発酵のため短時間です。

    • 減塩・こしあん味のしっとり菓子パン作り方8写真
  9. 9

    無発酵時はHBケースの半分程度しか膨らみません。(粗熱を取ってから取り出しましょう)

    • 減塩・こしあん味のしっとり菓子パン作り方9写真
  10. 10

    半分に切ったところ。概ね想定通りの色と焼き上がりです。既にしっとり感を覚える手触りです。このまま冷蔵保管すると失敗食に。

    • 減塩・こしあん味のしっとり菓子パン作り方10写真
  11. 11

    失敗パンにしないため、両端以外で8枚スライス。良いブレッドナイフを使えばしっとり系もスライス抵抗無しで完成です。

    • 減塩・こしあん味のしっとり菓子パン作り方11写真

コツ・ポイント

〇小麦粉の料理はドゥ(バッター)とグルテンの形成によるもので、膨化剤にBPを使う場合はイーストとは別の化学反応が起きます。そのため、しっとり系となります。
〇しっとり系は時間が経つと糊化が促進されるため早目のスライスをお勧めです。

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kermit123
kermit123 @yukio123
2025/08/02 18:31に公開
東京都内
脳梗塞後遺症に悩む食いしん坊です。塩分たっぷりオリジナルカレーを開発し半年間、カレーパン、カレーうどん、カレーライスなどカレー三昧の結果アテローム血栓性脳梗塞を発症。その後、栄養学を学びつつ調理基礎からスキルの磨き直し中。減塩食を時短で、安価に作ることを皆さんと共有することが私の社会的使命なのではないかと思います。好きな鍋は中尾アルミ製作所、好きな鋼は實光刃物、かね惣。手抜き調理にはステンレス刃(最近はミャクミャク万能包丁)ばかり。夜間調理学生(新宿調理師専門学校)。アイコン写真は7寸出刃で鰤1本をおろしている私です。東京ふぐ連盟(豊洲市場場内)会員日本調理科学会 学生会員(興味の対象は和食で減塩)。タンパク質の結合研究(創薬)をしていた時期があり、薬、毒にもなるこの物質の操作は面白いと思います。社会福祉士でもあり、地域社会資源の一員として調理提供も検討中です。減塩を謳うレシピは少なくありませんが、食塩相当量の記載が無いものは本当に減塩なのでしょうか?また調理法に言及していないのは調理再現性が弱いと思います。本気で減塩しなければならない食いしん坊向けに、これからも継続して調理が楽しくなる内容をお届けします。脳梗塞を発症し救急搬送された日を時々思い出します。SCU (脳卒中ケアユニット)へ入院し助けていただいた命は、減塩食を広め、運動を楽しみ自分らしい生き方を広く推進していくのが自分の使命と認識しています。
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