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【ヘルシー】豆腐つくね
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【ヘルシー】豆腐つくね-レシピのメイン写真

【ヘルシー】豆腐つくね

どらクック
どらクック @cook_40377505

豆腐を入れてカサ増ししました

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どらクック
どらクック @cook_40377505

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材料

  1. 鶏むねひき肉 300g
  2. 絹ごし豆腐 70g
  3. 大葉 5枚
  4. 塩 小さじ1
  5. 片栗粉 大さじ1
  6. 生姜チューブ 3センチ
  7. 料理酒 小さじ1
  8. 醤油 小さじ2
  9. ごま油 焼く時
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作り方

  1. 1

    豆腐は水切り。その間に鶏むねひき肉を粘りが出るまで混ぜる。

  2. 2

    鶏むねひき肉に水切りした豆腐、生姜、塩胡椒、片栗粉を入れて混ぜる

    • 【ヘルシー】豆腐つくね作り方2写真
  3. 3

    大葉は手でちぎって入れました

    • 【ヘルシー】豆腐つくね作り方3写真
  4. 4

    卵焼き器で中火で片面5分づつ焼く

    • 【ヘルシー】豆腐つくね作り方4写真
    • 【ヘルシー】豆腐つくね作り方4写真
  5. 5

    できあがり

    • 【ヘルシー】豆腐つくね作り方5写真

コツ・ポイント

焼く時に、あらかじめ切れ目を入れておくと包丁を使わずに箸で切れます。

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どらクック
どらクック @cook_40377505
2025/08/03 01:16に公開

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