コーンポテトコロッケ

藤枝市保健センター @FujiedaCity
★旬食材★
とうもろこしがふんだんに入ったポテトコロッケは、おやつのような甘みのあるコロッケになっています🌽
なめらかにしたじゃがいももポイント!
藤枝市地域活性化起業人(ABCクッキングより派遣)が考案しています!
【1個栄養価】
エネルギー:161kcal/ たんぱく質:4.2g/ 脂質:10.8g/ 炭水化物:12.9g/ 食塩相当量:0.2g
コーンポテトコロッケ
★旬食材★
とうもろこしがふんだんに入ったポテトコロッケは、おやつのような甘みのあるコロッケになっています🌽
なめらかにしたじゃがいももポイント!
藤枝市地域活性化起業人(ABCクッキングより派遣)が考案しています!
【1個栄養価】
エネルギー:161kcal/ たんぱく質:4.2g/ 脂質:10.8g/ 炭水化物:12.9g/ 食塩相当量:0.2g
作り方
- 1
じゃがいもはよく洗い、芽をのぞいて4等分に切る。鍋に蒸し網+水を入れてじゃがいもを蒸す(沸騰後10分位)電子レンジ加熱可
- 2
粗熱が取れたら皮を向き、ボウルに入れてマッシャーやフォークでなめらかになるまでつぶす。
- 3
温かいうちにバターを加えて混ぜる。牛乳・塩・黒こしょうを加えてなじむまでよく混ぜる。
- 4
とうもろこしの粒を包丁で切り落とし、薄力粉を全体にまぶす。
- 5
③と④を混ぜ合わせる。
- 6
8等分にしてモッツァレラチーズを包む。
- 7
薄力粉を薄くまぶし、卵・パン粉の順に衣をつける。10分ほど置いておき、衣をなじませる。
- 8
170℃に温めた揚げ油できつね色になるまで揚げる。
コツ・ポイント
⑦の衣をつけた後に時間を置き、なじませることで衣がしっかりとくっつき揚げる際にはがれにくくなります。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24940899










