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コーンポテトコロッケ
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コーンポテトコロッケ-レシピのメイン写真

コーンポテトコロッケ

藤枝市保健センター
藤枝市保健センター @FujiedaCity

★旬食材★
とうもろこしがふんだんに入ったポテトコロッケは、おやつのような甘みのあるコロッケになっています🌽
なめらかにしたじゃがいももポイント!

藤枝市地域活性化起業人(ABCクッキングより派遣)が考案しています!

【1個栄養価】
エネルギー:161kcal/ たんぱく質:4.2g/ 脂質:10.8g/ 炭水化物:12.9g/ 食塩相当量:0.2g

★旬食材★
とうもろこしがふんだんに入ったポテトコロッケは、おやつのような甘みのあるコロッケになっています🌽
なめらかにしたじゃがいももポイント!

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エネルギー:161kcal/ たんぱく質:4.2g/ 脂質:10.8g/ 炭水化物:12.9g/ 食塩相当量:0.2g

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とうもろこしがふんだんに入ったポテトコロッケは、おやつのような甘みのあるコロッケになっています🌽
なめらかにしたじゃがいももポイント!

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エネルギー:161kcal/ たんぱく質:4.2g/ 脂質:10.8g/ 炭水化物:12.9g/ 食塩相当量:0.2g

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とうもろこしがふんだんに入ったポテトコロッケは、おやつのような甘みのあるコロッケになっています🌽
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材料

8個
  1. じゃがいも 200g(2~3個)
  2. 牛乳 大さじ2~
  3. 無塩バター   10g
  4. 塩・黒こしょう  少々
  5. とうもろこし  1本(正味150g位)
  6. 薄力粉 大さじ1
  7. ひとくちモッツァレラチーズ 8個
  8. ☆薄力粉 大さじ2
  9. ☆卵 1個
  10. ☆パン粉 30g
  11. 揚げ油  適量
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作り方

  1. 1

    じゃがいもはよく洗い、芽をのぞいて4等分に切る。鍋に蒸し網+水を入れてじゃがいもを蒸す(沸騰後10分位)電子レンジ加熱可

    • コーンポテトコロッケ作り方1写真
  2. 2

    粗熱が取れたら皮を向き、ボウルに入れてマッシャーやフォークでなめらかになるまでつぶす。

    • コーンポテトコロッケ作り方2写真
  3. 3

    温かいうちにバターを加えて混ぜる。牛乳・塩・黒こしょうを加えてなじむまでよく混ぜる。

    • コーンポテトコロッケ作り方3写真
  4. 4

    とうもろこしの粒を包丁で切り落とし、薄力粉を全体にまぶす。

    • コーンポテトコロッケ作り方4写真
  5. 5

    ③と④を混ぜ合わせる。

    • コーンポテトコロッケ作り方5写真
  6. 6

    8等分にしてモッツァレラチーズを包む。

    • コーンポテトコロッケ作り方6写真
  7. 7

    薄力粉を薄くまぶし、卵・パン粉の順に衣をつける。10分ほど置いておき、衣をなじませる。

    • コーンポテトコロッケ作り方7写真
  8. 8

    170℃に温めた揚げ油できつね色になるまで揚げる。

    • コーンポテトコロッケ作り方8写真

コツ・ポイント

⑦の衣をつけた後に時間を置き、なじませることで衣がしっかりとくっつき揚げる際にはがれにくくなります。

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藤枝市保健センター
藤枝市保健センター @FujiedaCity
2025/08/07 07:54に公開
藤枝市健康推進課(保健センター)の公式キッチンです。管理栄養士の作った調理実習のレシピや地元の食材を使ったおいしいレシピを紹介しています。めざそう❣健康・予防 日本一 ふじえだ☆☆藤枝市公式HP☆☆https://www.city.fujieda.shizuoka.jp/
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