ピリ辛！きゅうりと鶏むね肉のごま酢和え 越谷市 @koshigaya_saitama ・保健センターの食育クッキングで実習したメニューです(2025/8/19)・ラー油の辛味がアクセント♪ もっと読む ・保健センターの食育クッキングで実習したメニューです(2025/8/19)・ラー油の辛味がアクセント♪ もっと読む ピリ辛！きゅうりと鶏むね肉のごま酢和え 越谷市 @koshigaya_saitama ・保健センターの食育クッキングで実習したメニューです(2025/8/19)・ラー油の辛味がアクセント♪ もっと読む ・保健センターの食育クッキングで実習したメニューです(2025/8/19)・ラー油の辛味がアクセント♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 きゅうり 2本(200g) 塩 ひとつまみ 鶏むね肉(皮なし) 100g みょうが 2個 ラー油 適量 ■和え衣 酢 大さじ1 しょうゆ 大さじ2/3 砂糖 大さじ1と1/2 すりごま 大さじ3 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ・きゅうりは縦に切り、斜め薄切りにし、塩をまぶしてよくもみ、しんなりしたら、水気を絞る 2 ・みょうがも縦に切り、斜め薄切りにする 3 ・鶏肉は厚みがあれば身を観音開きにし、フォークで何か所か刺す(均一に火が通るようにするため) 4 ・<3>を耐熱容器に入れ、ふんわりラップをし3分加熱し、裏返してさらに3分加熱する・冷めたらほぐしておく 5 中くらいのボウルに ■和え衣 の材料を合わせておく 6 <5>に具材を全て入れて和え、最後にラー油を数滴振る コツ・ポイント 塩ひとつまみ ＝ 指3本でつまんだ量 ≒ 0.5g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24946512 コピーしました！ 越谷市 @koshigaya_saitama 2026/08/13 05:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 健康づくりのマスコット「ハッポちゃん」が食育のレシピを発信します もっと読む このレシピのキーワード みょうが キュウリ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ タイ料理好きに捧ぐ＊イカとセロリのガパオライス風 天使のレアチーズケーキ ズッキーニのツナポン和え 料理人のフレッシュトマトと大蒜のワンパンパスタ 豚肉と小松菜の塩にんにく炒め★動画あり★ めんつゆで簡単🌟茄子の煮浸し 簡単！カリカリベーコンのジャーマンポテト 【子どもも喜ぶ】ゴーヤのジャーマンポテト 【簡単夕食】柔らか鶏胸肉と茄子ピーマンの味噌炒め 豚肉とナスで＼夏のちょい辛！にんにく飯／ Garlic butter salmon with corn on the cob Chicken Lo Mein Noodles 豆乳と鶏むね肉の濃厚ペンネグラタン オクラ入り夏休みのお好み焼き 焼肉のタレで簡単！そうめんアレンジ中華風和え麺 キーマカレー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24946512
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