ツナ缶の汁気を切る。玉ねぎ、にんじん、ブロッコリーじゃがいもは食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを切り、小房に

分ける。ボウルにツナ缶、マヨネーズ、みそ、こしょうを入れて混ぜる。鍋に湯を沸かし、ブロッコリー、しめじを入れ

て蓋をして弱火で３分茹で、玉ねぎを入れてしんなりしたらしっかり水気を切る。ボウルに野菜を入れてソースとからめる。

耐熱皿に野菜を入れて、チーズ、パン粉をのせ、１２７０w２６０℃オーブントースターで13分焼く。