アプリでひらく作り方
- 1
1合の米をといで1合分の水を入れる
- 2
お米の釜を計りに乗せる（載せてる状態で0gの表示にして下さい）
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- 3
コープの冷凍のお魚ミンチとカット野菜を40gずついれる（大体でOK）
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- 4
こんな感じ！
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- 5
上からベビーフードの和風だしを入れる（4食分なので一食分を4回）
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- 6
普通炊飯で炊く(混ぜもせずスイッチ・オン！)
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- 7
よく混ぜて4等分する
- 8
私はRichellのタッパ80ml(4分割)＋25ml(8分割)で保存してます。
- 9
ちょびっと余ったぶんはおやつにおにぎりにしてあげてます。
- 10
味が物足りない場合はあげるときに上から赤ちゃん用のふりかけをかけてあげると良いです。
コツ・ポイント
タンパク質とらない。
白いご飯も食いつきが悪い。
野菜は口から出す。
そんな息子がパクパク食べた炊き込みご飯。
同じ苦労をしてるママたちに届け！
1食の目安
米90g
タンパク質10g
野菜10g
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