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胡瓜とツナ サラダフレークの和え物😋
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胡瓜とツナ サラダフレークの和え物😋-レシピのメイン写真

胡瓜とツナ サラダフレークの和え物😋

むじなのご隠居😭
むじなのご隠居😭 @cook_110967399
福島県 いわき市

白いご飯に合います♡すりごまも入っているので、
カルシウムも摂れますよ

白いご飯に合います♡すりごまも入っているので、
カルシウムも摂れますよ

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胡瓜とツナ サラダフレークの和え物😋

むじなのご隠居😭
むじなのご隠居😭 @cook_110967399
福島県 いわき市

白いご飯に合います♡すりごまも入っているので、
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材料

2人分くらい
  1. トマト 1個 8等分に切ります
  2. 胡瓜 1本
  3. ツナ 油漬け 1缶
  4. サラダフレーク 5~6枚
  5. 昆布茶(顆粒) 小さじ1
  6. オリーブ油 小さじ1
  7. すりごま 小さじ2
  8. レモン汁 数滴
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作り方

  1. 1

    トマトを8等分に切って、お皿に並べます 胡瓜はスライスします サラダフレークは、ほぐしておきます

  2. 2

    ボウルに、胡瓜とツナとサラダフレークを入れて昆布茶で味をつけ、オリーブ油、すりごまを混ぜます 

  3. 3

    全体に混ぜたら、最後にレモン汁を数滴かけて出来上がりです😋

コツ・ポイント

昆布茶は、入れすぎると塩っぱくなってしまいます 注意💦 ツナは、油漬けのものがいいです❤

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むじなのご隠居😭
むじなのご隠居😭 @cook_110967399
2025/08/13 04:05に公開
福島県 いわき市
料理は、とても楽しいです♬♪食べることも好きです♡♡クラゲ以外なら、好き嫌いはないです☆いろんな料理のジャンルがあり、そこで頑張っている人たちが眩しく感じられる今日この頃です。一人で今住んでいても、仲間がたくさんできたような、そんな幸せ感がいっぱいです♡しばしばドジって、何もないところで転んだりするそんな私ですがよろしくお願いします😭どんくさいんですよね。はっきり言って…。レシピも、多々迷惑をおかけするかもしれません。大さじの分量も、小さじの分量も分からなかったのですから…。再現してくれている人たちに、本当に申し訳ありませんでした。自分では、おいしいと思っていたのですが…。もしかして、気のせい…?ごめんなさい。ホントの気持ちです。でも、料理が好きなのは、本当です。最近になって、初めて計量スプーンを買いました。今までは、目分量で味付けをしていたのです。再現しようと試みてくれた人たちへ…。ごめんなさい。そして、ありがとうです。
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