【簡単！】サバ缶のスープカレー

【簡単！】サバ缶のスープカレー-レシピのメイン写真

【簡単！】サバ缶のスープカレー

SAS虎党 @cook_111249373

サバ缶(水煮)を使って、お手軽に。
山ご飯でも行けました。

サバ缶(水煮)を使って、お手軽に。
山ご飯でも行けました。

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サバ缶(水煮)を使って、お手軽に。
山ご飯でも行けました。

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材料

2人分

サバ缶(水煮) 1缶
ニンニク 1かけ
タマネギ 4分の1
トマト缶(あれば) 半分
塩適量
水 200cc
カレールー
カレー粉大さじ2
コリアンダー小さじ1
クミン小さじ1
カイエンペッパー小さじ1
ウスターソース大さじ1
ローリエ 1枚

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作り方

1

ニンニクとタマネギは、みじん切りにする。
2

フライパンを熱して、ニンニクを炒める。
3
ニンニクの香りが出てきたら、タマネギを加えて、さらに炒める。
4

トマトを加えて水気がなくなるまで炒める。(省略OK)
5
サバ缶を汁ごと、全て加え、ほぐしながら炒める。
6

水を加えて煮詰める。
7
カレールーの材料を全て投入する。
8
塩で味を整えて、出来上がり！

コツ・ポイント

サバ缶を丸ごと使って簡単に出来ます。カレールーの配分は、お好みで。

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SAS虎党 @cook_111249373

2025/08/16 09:43に公開

横浜市

4人家族の父で、土日の料理を担当しています。酒が好きなので、酒の肴になる料理を好んでいます。登山も好きで、山頂でも料理を楽しむ料理好きです。

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このレシピのキーワード

スープカレーサバ缶詰トマト缶にんにくカレー粉クミンコリアンダー玉ねぎ

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